Cele mai bune 7 cărți de post alternativ de pe Amazon
Tehnologie și afacerea medicinii
Sănătate, politici și guvernanță
Știri și tendințe de ultimă oră
Ultimele știri despre Coronavirus (Covid-19)
Postul alternativ pe zi este o dietă care impune oamenilor să postească 36 de ore și să mănânce orice își doresc timp de 12 ore. Această dietă este numită una dintre cele mai extreme diete, deoarece necesită o perioadă atât de lungă de post. Cu toate acestea, rezultatele nu mint și oamenii au slăbit rapid folosind această dietă. Dacă dvs. sau cineva pe care îl cunoașteți doriți să faceți o lovitură, iată 7 dintre cele mai bune cărți de post alternativ pe Amazon:
Dr. Ghidul complet al postului de Jason Fung și Jimmy Moore explică de ce postul este de fapt bun pentru sănătate, cine poate beneficia de el, istoria postului, diferitele modalități de post, la ce să te aștepți când începi să postesti, cum să-ți urmărești progresul, efectele pierderii în greutate ale postului și modul de a evita potențialele efecte negative ale postului. De asemenea, include un plan de post Kick-Start de 7 zile, precum și rețete lichide de vindecare.
Dr. The Every-Other-Day Diet, de Krista Varady și Bill Gottlieb, oferă toate cercetările, strategiile, sfaturile și instrumentele de care aveți nevoie pentru a crede în dieta Every-Other-Day și pentru ao implementa cu ușurință în viața voastră. De asemenea, include mai mult de 80 de rețete rapide și delicioase pentru Ziua Dietei, precum și o listă de mâncăruri preparate gustoase care facilitează prepararea meselor.