Cele mai bune 6 alimente anti-îmbătrânire pentru piele, păr și multe altele

Vrei să arăți tânăr pentru totdeauna? Mănâncă B alimentele potrivite. „Atunci când urmăm o dietă bogată cu o varietate de alimente de înaltă calitate care conțin antioxidanți, grăsimi sănătoase, apă și diferiți nutrienți, corpul nostru își va arăta aprecierea prin cel mai mare organ al său: pielea noastră”, spune nutriționistul celebru Karin Adoni Ben -David. Și, deși produsele vă pot ajuta, este combustibilul la care trebuie să aruncați o privire. Iată câteva dintre alimentele anti-îmbătrânire preferate ale lui Adoni Ben-David și cum să le încorporezi în dieta ta.

1. Ardei gras roșu

„Ardeiul gras roșu este încărcat cu antioxidanți și este bogat în vitamina C, ceea ce este bun pentru producerea de colagen”, spune Adoni Ben-David. "Sunt, de asemenea, bogate în antioxidanți puternici numiți carotenoizi, care sunt responsabili de culorile roșu, galben și portocaliu pe care le vedeți în multe fructe și legume. Puteți tăia ardei grași și înmuiați-i în hummus ca gustare, adăugați-i într-o salată crudă sau gătiți-le într-un salt-prăjit. "

---