Cele mai bune 5 aplicații iPhone pentru a vă ajuta să slăbiți
A fi supraponderal poate duce la boli precum infarct, diabet, hipertensiune arterială etc. În încercarea de a pierde în greutate, majoritatea se alătură sălii de sport sau se obișnuiesc să alerge/să meargă regulat. Cu toate acestea, majoritatea nu continuă rutina sănătoasă pentru o perioadă mai lungă din cauza lipsei de motivație și a altor factori. Și aici intervin aplicațiile mobile.
Magazinul de aplicații Apple și Magazinul Google Play sunt pline de aplicații excelente care vă pot ajuta să slăbiți. Pe baza informațiilor și cerințelor dvs., aceștia realizează o sesiune de instruire personalizată pentru utilizator, îi reamintesc și îi motivează să înceapă activitatea, oferă date și statistici live în aplicație și chiar oferă sfaturi legate de sănătate.
Planul de slăbire variază de la utilizator la utilizator. De aceea, alegerea aplicației potrivite pentru dvs. este o sarcină crucială.
Cele mai bune aplicații iPhone pentru a vă ajuta să slăbiți
Am ales manual primele cinci aplicații iPhone pentru a vă ajuta să pierdeți în greutate. Vom enumera avantajele și dezavantajele fiecărei aplicații pentru a vă ajuta să luați o decizie mai bună. Să începem.
1. MyFitnessPal
Folosit de peste 180 de milioane de utilizatori, MyFitnessPal este recomandarea mea pentru începători. La înscriere, vă solicită datele personale și motivul utilizării aplicației. Pe baza obiectivului dvs., aplicația estimează caloriile totale care trebuie consumate într-o zi. A stabilit-o pe a mea la 1670 pe zi.
Pe măsură ce adăugați consumul de alimente și rezolvați detalii pe tot parcursul zilei, acestea le numără în calorii și arată restul de calorii pentru ziua respectivă. Respectați cu strictețe rutina, urmați instrucțiunile și asistați-vă la scăderea greutății în câteva luni.
Cea mai bună funcție a MyFitnessPal trebuie să fie sprijinul puternic al comunității. Puteți să vă prezentați, să discutați dieta, obiectivele și să împărtășiți povești de succes din secțiunea Setări> Comunitate. Dacă te demotivezi, poți să mergi la secțiunea comunității și să împărtășești problema cu ceilalți pentru a reveni pe drumul cel bun.
- Secțiunea jurnal pentru a vedea statistici detaliate
- Planuri personalizate cu cronologie
- Integrarea aplicațiilor terță parte pentru importul datelor de fitness
- Bara de progres în timp real pentru date privind pierderea în greutate
- Suport pentru aportul de apă
- Versiunea gratuită este plină de reclame și este prea simplă
- Nu există suport tematic întunecat
- Integrarea blogului chiar pe ecranul de pornire
Disponibilitate pe mai multe platforme
iOS și Android
Preț
Majoritatea funcțiilor sunt gratuite. Funcțiile premium, cum ar fi Tabloul de bord Nutrient, exportul de fișiere, mărcile de timp pentru alimente, obiectivele după masă și asistența pentru clienți prioritară costă 50 USD pe an.
2. HealthifyMe
Similar cu MyFitnessPal, HealthifyMe cere detalii personale și obiective pentru a face un plan personalizat pentru dvs. Utilizatorul poate alege, de asemenea, durata în care dorește să atingă greutatea țintă. Ecranul de start este frumos amenajat cu toate detaliile, cum ar fi numărul de calorii pe zi, apa consumată, urmărirea exercițiilor și pierderea în greutate.