ÎȚI PREVEDEM CELOR 10 COMANDAMENTE DE ALIMENTARE SĂNĂTOSĂ - Delphine Remy Holistic Nutrition; Mâncând
Bine, așa că, înainte de a trage cel mai mare truc magic din toate timpurile, dezlănțuiți cele 10 fiare, să le imprimăm pe prima pagină a ziarelor sau în orice mod doriți să le spuneți, permiteți-mi să vă întreb dacă sunteți gata? Sunteți pregătiți să spargeți codul pentru o viață sănătoasă?
Abia atunci vei fi eligibil să afli despre aceste porunci care schimbă viața. Pentru că, odată ce știi de ele, nu mai există întoarcere! Indiferent cât de mult doriți să le vedeți, nu veți putea. Repet că acest lucru te va schimba în vecii vecilor, și nu te vei mai întoarce niciodată la alimentația nesănătoasă, chiar dacă vrei. #ai fost avertizat
Evitați să mâncați orice lucru pe care bunica dvs. nu îl recunoaște ca hrană. Să înțelegem un lucru direct; bunicile știu cel mai bine când vine vorba de mâncare. Nu există altă modalitate de a-l tăia. Singurul dezavantaj al bunicii este poate că te umple cu mai multe alimente decât poți mesteca, înghiți și digera și există întotdeauna o a doua porție în lerks. Ați văzut vreodată acele meme sau GIF-uri „bunica, mi-e foame și nu există mâncare în casă? Ei bine, acestea sunt în mare parte adevărate, iar concluzia este că dacă bunica crede că ceea ce mănânci nu este mâncare, mai bine o aruncă chiar acolo.
Evitați produsele care fac mențiuni de sănătate. Evitați-o ca la ciumă. Acest lucru este valabil pentru toate alimentele fără zahăr, grâu integral, 100% toate naturale și 0g calorii. În articolele fără zahăr, se adaugă îndulcitori artificiali care sunt semnificativ mai amenințătoare pentru sănătatea ta decât zahărul real, articolele care susțin că există 0 grame de grăsimi trans pot avea cel puțin 0,5 grame, dar din moment ce primul număr întreg este zero, poți să-l pui pe cutie și să-l etichetezi ca atare. Pot să mențin lista, dar nu vreau să intri în modul „toată viața mea a fost o minciună”.
Nu mai mânca alimente care conțin ingrediente pe care nu le poți pronunța. Sulfat de amoniu, azodicarbonamidă ... etc. Pentru a fi complet corecți, în timp ce unele dintre aceste ingrediente mai greu de pronunțat pot fi perfect naturale (și sunt adesea listate în limba greacă, latină sau eticheta lor științifică) cele mai multe sunt concepute și conțin substanțe dăunătoare aprobate de FDA. Scopul este de a evita ingredientele artificiale. Asigurați-vă că citiți alimentele pe care le consumați în mod regulat pentru a vedea dacă trec testul.
Nu consumați alimente care nu vor putrezi. Corect. Am observat zilele trecute că o cutie de cookie-uri pe care am ridicat-o avea o dată de expirare stabilită pentru 2 ani de acum înainte! 2019. De ce naiba ar fi nevoie de un cookie un termen de valabilitate de 2 ani?! (Și mi-aș dori foarte mult să întâlnesc acești indivizi cu aceste niveluri de autocontrol). Nu știu despre tine, dar te face să te întrebi ce producători introduc în aceste alimente neperisabile.