Cele mai bune 5 alegeri alimentare la un stand de concesiune Nutriție Alimentație sănătoasă
Mâncarea găsită la un stand de concesiune este rareori asociată cu alimentația sănătoasă. Cu toate acestea, atunci când nu puteți evita un stand de concesiune și trebuie să obțineți niște alimente, ar trebui să știți care sunt cele mai bune alegeri. În acest fel, vă puteți ține de dieta dvs. sau puteți evita să îngrășiți kilograme în plus. Puteți alege unele alimente cu un conținut scăzut de grăsimi și calorii.
1. Hamburger cu conținut scăzut de grăsimi
Un stand de concesiune vă poate oferi burgeri, pizza, hot dog sau cârnați. O alegere bună ar fi un burger, deoarece puteți alege ingredientele secundare. Când alegeți o pizza, aceasta va fi ambalată cu diverse ingrediente, cum ar fi brânza sau pepperoni (sau alte carne procesate), care au un conținut ridicat de grăsimi.
Optează pentru carne la grătar într-un hamburger. Carnea la grătar este o alegere mai sănătoasă și are un conținut mai scăzut de grăsimi decât carnea prăjită. Alegeți un coc de grâu. Secara este o altă opțiune sănătoasă în locul grâului, dar stai departe de chiflele albe.
Maioneza este bogată în grăsimi și calorii, așa că ar trebui să căutați un ingredient diferit ca înlocuitor pentru maioneză. Înlocuiți maioneza cu muștar. Dacă doriți maioneză, ar trebui să cereți maioneză cu conținut scăzut de grăsimi.
Obțineți murături și legume în loc de cartofi prăjiți pe lateral. Dacă alegeți să comandați cartofi prăjiți, asigurați-vă că obțineți cel mai mic pachet. Spuneți nu brânzei, care este plină de calorii și grăsimi.