Cele mai bune 11 aplicații de antrenament personal pentru a vă îmbunătăți fitnessul în 2020
Indiferent de obiectivul dvs., există o aplicație care vă va îndruma.
Nimic nu învinge să ai un antrenor personal care să te ghideze către obiectivele tale de fitness. Veți fi motivați să lucrați mai mult, veți avea un profesor care să vă asigure că lucrați corect și veți avea un mare stimulent financiar pentru a vă prezenta, deoarece sesiunile private sunt de obicei departe de a fi ieftine.
Dar dacă sunteți legat de bani, aplicațiile de antrenament personal vă pot oferi îndrumări utile în timpul antrenamentelor. Nu va trebui să lucrați în jurul orarului altcuiva, sau să mergeți la o anumită sală de sport - tot ce aveți nevoie este smartphone-ul.
Deoarece opțiunile sunt aproape nelimitate, am restrâns câmpul pentru a vă oferi 11 dintre cele mai bune aplicații de antrenament personal de pe piață.
Deschideți aplicația Keelo și veți găsi mai mult de 400 de antrenamente HIIT scurte și de forță. Nu sunteți sigur care să abordați? Aplicația creează un plan adaptat nivelului de experiență și istoricului de antrenament.
Scăriți mișcările după cum este necesar și urmați cu ușurință antrenamentul sugerat al zilei cu videoclipuri instructive. Versiunea gratuită oferă coaching prin e-mail, dar Premium include o opțiune de chat pentru răspunsuri mai rapide.
Descărcare gratuită, 12,99 USD/lună pentru Premium; iOS/Android
CrossFitters (și aproape oricine altcineva) va aprecia rutinele de mobilitate ale ROMWOD.
Veți obține sesiuni zilnice care vor avea loc aproximativ 20 de minute, ceea ce înseamnă că le puteți folosi pentru a vă completa antrenamentele în zilele de antrenament sau ca activitate activă de odihnă în zilele libere.
Nike nu vă pregătește doar să vă pregătiți - aplicația companiei vă oferă și unul dintre cele mai bune programe de urmat pentru antrenament, indiferent de nivelul dvs. de fitness.
Faceți antrenamente ghidate într-o gamă largă de categorii de gheață de către antrenori selectați special și extindeți-vă atenția urmând sfaturi de sănătate și nutriție de la Nike Performance Council. Un nivel Premium plătit deblochează și mai mult conținut.
Descărcare gratuită, 14,99 USD/lună pentru Premium; iOS/Android
Aveți probleme la proiectarea programului dvs. de antrenament de forță? Această aplicație are un sistem special conceput pentru a rezolva această problemă cu un plan individualizat.
Aplicația urmărește grupurile musculare pe care le-ați lucrat de la o zi la alta, împreună cu repetările și greutățile pe care ar trebui să le luați pentru a vă atinge obiectivele. De asemenea, vă puteți adapta antrenamentul în funcție de echipamentul pe care îl aveți la dispoziție, astfel încât să nu trebuie să vă adaptați pentru a se potrivi spațiului dvs.