Cele mai bune 10 utilizări pentru alge
Pe măsură ce industria sănătății naturale continuă să crească, învățăm din ce în ce mai multe despre beneficiile unor plante pe care poate le-am trecut cu vederea.
Alge este cultivat în toate oceanele lumii, dar se găsește în mod normal în oceanele nordice ale Atlanticului și Pacificului, precum și în Marea Baltică. Unele alte denumiri pentru varză includ fucusul vezicii urinare, bladderwrack, seawrack comun, kelpware, alg var și Fucus vesiculosus. Alge este bogat în fier, sodiu, fosfor, calciu, magneziu și potasiu, precum și mai multe vitamine și aminoacizi.
Kelp este disponibil într-o varietate de forme și are beneficii uimitoare pentru sănătate. Iată 10 motive pentru a încerca:
1. Regulator tiroidian -- Datorită nivelurilor naturale ridicate de iod găsite în alge, una dintre primele sale utilizări a fost prevenirea deficitului de iod cunoscut sub numele de gușă. Gușa are ca rezultat umflarea glandei tiroide care poate duce la umflarea gâtului și a laringelui. Alge este frecvent utilizat în reglarea hormonilor tiroidieni pentru a preveni umflarea.
2. Ajutor pentru pierderea în greutate -- Alge ajută la creșterea metabolismului, crescând viteza cu care organismul digeră alimentele. Recent s-a înregistrat o creștere a popularității taiteilor de alge, care nu conțin grăsimi, colesterol, proteine sau zahăr cu mai puțin de 10 calorii pe porție.
3. Întăritorul oaselor -- Alge este incredibil de bogat în calciu, conținând chiar mai mult decât o clasă tipică de lapte. Un aport zilnic de varză poate întări oasele și poate preveni apariția osteoporozei.
4. Formula de antrenament -- Alge este plin de vitamine și minerale de care organismul are nevoie pentru a se recupera după o activitate intensă. Este plin de aminoacizi care vă ajută corpul să reconstruiască mușchii mai repede și să vă ofere energia de care aveți nevoie pentru antrenament. Datorită numărului scăzut de calorii, alge este, de asemenea, destul de popular ca un compliment pentru o formulă de înlocuire a mesei.