Cele mai bune 10 exerciții de canapea pentru a arde grăsimi acasă; Roberta; cu Gym; Exerciții și exerciții de fitness la domiciliu
Un antrenament nou și captivant este aici astăzi și suntem foarte încântați ca voi să încercați!
Acesta este un antrenament pentru pierderea în greutate a întregului corp care vă va ajuta corpul arde grăsimea generală a corpului în timp ce o faci în confortul caselor tale și pe canapea! Dar acestea nu sunt toate exerciții de șezut, există rutine precum Couch Tap și Couch Climbs pe care ar trebui să le faceți de pe canapea, dar le veți folosi ca suport - la fel ca sistemul dvs. de ghidare!
Iată cele 10 rutine din videoclipul de astăzi:
- Bicicletă de canapea
- Canapea Flutter Kicks
- Canapea ghemuit
- Canapea Russian Twist
- Punch Twist așezat
- Atingeți pe canapea
- Canapea Tricep Dips
- Canapea urcă
- Rotirea plăcii laterale
- În și în afara