Cele 7 reguli de mâncare pe care le-a urmat această femeie pentru a obține abs-uri ucigașe

Se pare că abs pot fi construite într-adevăr în bucătărie.

Secretul evaziv al construirii abs nu este legat doar de ceea ce faci în sala de gimnastică, a dovedit un Instagrammer.

Influențista de fitness Cass Hines din Peninsula Mornington din Australia a postat acum o fotografie a abdomenului ei, comparativ cu stomacul anterior, și a dezvăluit că secretul ei era de fapt totul despre cât mănâncă.

„Uneori cred că este mai puțin legat de ceea ce mănânci și mai mult despre cât mănânci, precum și momentul mesei”, a scris Cass pe imaginea transformării. „Mâncarea pe care o consumam în stânga, desigur, nu a fost la fel de sănătoasă pe cât ar fi trebuit, dar problema mai mare a fost mărimea porțiilor mele”.

După ce a fost crescută pentru a termina totul din farfurie, Cass, în vârstă de 34 de ani, a explicat că și-a dezvoltat un obicei de „consum excesiv”, care a fost agravat doar de gustarea constantă a resturilor fiicei sale de patru ani. Dar pe parcursul a 5 zile
fără copii, Cass și partenerul ei au încercat să-și modifice tiparele de mâncare și „amândoi s-au simțit fantezi pentru asta”.

---