Cele 20 de proprietăți ale semințelor de chia, un super-aliment puternic
Știți numeroasele proprietăți ale semințelor de chia? Este unul dintre cele mai puternice super-alimente. Iata de ce. Cu siguranță ați auzit deja de semințe chia, unul dintre cele mai puternice super-alimente, dar pentru ce sunt bune? Iată 20 de proprietăți ale acestor semințe speciale.
Semințele de chia ajută la pierderea în greutate
Potrivit unui studiu brazilian, semințe chia sunt utile în reducerea grăsimii corporale, mai ales cea a abdomenului. Ei promovează pierdere în greutate deoarece sunt bogate în fibre și proteine. Stimulează senzația de sațietate și scad apetitul.
Semințele de chia oferă Omega 3
Semințele de chia conțin prețiosul acizi grași esențiali Omega 3, bun pentru sănătate, capabil să aibă un efect pozitiv asupra sistemul nervos, sistemul imunitar, activitatea creierului, starea de spirit și articulațiile.
Semințele de chia facilitează regularitatea intestinală
Având în vedere cantitatea de fibre, sunt utile în caz de constipație și pentru a facilita regularitatea intestinala.
semințe chia acționează asupra nivelului de zahăr din sânge
Potrivit Departamentului Agriculturii din SUA, semințe chia sunt utile în tratamentul pacienților diabetici deoarece pot reglează nivelul zahărului din sânge. De asemenea, contribuie la îmbunătățirea tensiunii arteriale, chiar și în cazul persoanelor cu diabet.
Semințele de chia contracarează formarea celulelor canceroase
Pe baza cercetărilor efectuate de Centrul Medical UCSF, semințele de chia sunt un excelent sursă de acid alfa linoleic, util în prevenirea cancerului de sân și în general crearea condițiilor necesare pentru cancer celulele să nu se dezvolte.
Semințele de chia contribuie la scăderea colesterolului
Omega 3 ajută, de asemenea scad colesterolul din sange și prevenirea bolilor cardiovasculare. Autoritatea Academiei de Nutriție și Dietetică sprijină, de asemenea, acest lucru.
Semințele de chia îmbunătățesc bunăstarea sistemului cardiovascular
Potrivit unui studiu publicat de West Virginia University, acizii grași conținuți în semințele de chia contribuie la bunăstarea inimii, pe lângă reducerea trigliceridelor, a plăcilor pe pereții venoși, a disfuncțiilor cardiace și probleme de tensiune arterială.