Cel mai sănătos măr pe care îl poți mânca în această toamnă este această culoare

De Elena Sheppard

Este oficial sezonul mărului. Și în timp ce un măr pe zi ar putea să-l țină pe doctor departe, anumite tipuri de mere sunt mai bune pentru tine decât altele. În timp ce compararea merelor cu merele ar putea părea cam exagerată, există oarecum o ierarhie în ceea ce privește merele și sănătatea.

Există peste 7.500 de tipuri de mere în lume. Toate aceste tipuri sunt sărace în calorii și bogate în fibre și substanțe nutritive; AKA bun pentru tine. Când vine vorba despre culoarea merelor sunt cele mai bune dintre grămadă, merele roșii iau tortul. Conform cercetărilor făcute de Sanatatea barbatilor, culoarea roșie este un produs al „antocianinelor, o clasă de polifenoli care combate bolile de inimă”. Această informație pune Red Delicious mere și Doamna in roz mere în partea de sus a listei de sănătate.

Doamna in roz merele au un alt studiu în colțul lor. Conform cercetărilor efectuate la Universitatea din Australia de Vest, s-a constatat că merele roz au cel mai înalt nivel de flavonoide antioxidante - care ajută la repararea leziunilor celulare și la reducerea inflamației.

---