Beneficiile incredibile ale keratinei Dr.
Când vine vorba de menținerea sănătății oculare adecvate, există mai multe modalități prin care o persoană își poate îmbunătăți vederea și ochii printr-o rutină la fel de simplă ca și dieta, pe lângă controalele frecvente. O dietă bogată în keratină este una dintre cele mai bune modalități prin care cineva își poate folosi dieta pentru a-și menține ochii sănătoși!
Ce este cheratina?
Keratinocitele sunt în esență celule vii care se găsesc în piele. Un strat protector este produs de aceste celule și acel strat oferă o rezistență flexibilă. Aceasta servește pentru a împiedica pătrunderea apei și a altor materiale în piele. Această concentrație este asigurată de keratinocite prin producerea unui fir de proteină dur, în formă de triplu helix, cunoscut sub numele de keratină.
În esență, cheratina este o proteină insolubilă și puternică care se găsește în principal în păr, piele, smalțul dinților și unghii. Keratina este, de asemenea, foarte benefică atunci când vine vorba de protejarea vederii. Ajută la protejarea acestor părți ale corpului împotriva factorilor nocivi din mediu.
Aminoacizii sunt responsabili pentru producerea de keratină. Există mai multe legături disulfidice care se formează între 3 fire de aminoacizi. Permit pielii și părului să fie flexibile și fac smalțul dinților, unghiile și copitele animalelor puternice și dure.
Persoanele cu deficit de keratină se confruntă de obicei cu creșterea lentă a părului. În plus, părul care există deja este de obicei slab și fragil. Este posibil ca o deficiență de keratină să ducă la slăbirea și decolorarea unghiilor. Produsele care îmbunătățesc cheratina pot fi aplicate local; cu toate acestea, alimentele bogate în proteine sunt cele mai bune surse pentru consumul de keratină. Mai jos sunt câteva dintre alimentele bogate în keratină:
Legume si fructe
Vitamina C este în esență un element constitutiv pentru keratină, iar proteinele din surse vegetale sunt absorbite în organism cu ajutorul acestei vitamine. Varza de Bruxelles și ardeiul sunt exemple de legume care au un conținut ridicat de vitamina C. Citricele, cum ar fi portocalele și lămâile, au un conținut ridicat de cheratină.