Cel mai mare retragere a celor care pierd
Cel mai mare ratat ... Trei cuvinte care lovesc frica în inima oricui care poartă prea multe kilograme. Dar adăugați cuvântul „retragere” și sufletul holistic al Porții de Aur și este o experiență în care sunt cel mai mare câștigător.
Timp de 20 de ani, aceasta a fost evadarea și spa-ul rustic al pădurii tropicale din Golden Door, dar în iunie anul trecut a preluat un nou rol ca primul cel mai mare refugiu de pierdere din țară, menit să ofere tuturor australienilor o mână de ajutor holistică și accesibilă pe calea către o sănătate mai bună.
Acest sanctuar cu frunze se potrivește noului său rol. Cabanele de lemn spațioase și simple, care dorm între unu și patru, sunt împărțite în proprietatea întinsă, cu dealuri abrupte care se întind până la sufragerie, spa, piscine și săli de sport - există „exerciții întâmplătoare” oriunde te uiți.
Colegii mei oaspeți au vârste cuprinse între începutul anilor 20 și sfârșitul anilor '60, iar motivele pentru care sunt aici sunt variate: slăbi, renunță la fumat, gestionează o stare de sănătate, iau o pauză din viața de zi cu zi, de-stres.
Programul meu de șapte zile începe cu temuta cântărire, dar nu există cântare super-dimensionate pentru emisiuni TV sau umilință publică aici. Accentul este mai puțin pe kilograme și mai mult pe compoziția corpului, măsurat de un scaner InBody care analizează procentul de grăsime corporală; masa musculara, osoasa si minerala; raportul talie la șold; forma corpului; chiar echilibru. Este confruntător să văd numerele brute care sunt suma mea, dar și reconfortant pentru a obține o perspectivă asupra punctelor tari și a punctelor slabe ale corpului meu.
În fiecare dimineață, învăț să limitez aceste puncte slabe într-un program de seminarii în care echipa de experți în nutriție, antrenori personali și antrenori de stil de viață a retragerii ne învață cum să mâncăm, să trăim și să ne mișcăm mai bine. Și mă bazez pe punctele mele forte în antrenamente de grup „dragoste dură” în care împing mai departe, transpir mai tare, râd să mă prăbușesc. și repetă.
Ritmul încetinește după prânz, iar o clasă de întindere în hangarul vântos de pe deal devine momentul meu preferat din zi. Programul de după-amiază este opțional, dar este prea bine ca să-l ratez, așa că încerc totul: yoga, qi gong, Zumba, polo pe apă, alergare în adâncime, Feldenkrais (o clasă de mișcare care te învață cum să „fii” cu adevărat în corp), tehnici de respirație, demonstrații de gătit.