Chelsea Handler’s Diet, Fitness and Mental Health Routine at 44

Comediantul a deschis, de asemenea, despre a vedea un terapeut, a ajuns la sala de sport, și aprecierea ei pentru meditație.

Chelsea Handler a deschis despre noua sa dietă, fitness și rutina de îngrijire de sine un nou interviu cu Health.
Comediantul a renunțat la consumul excesiv de alcool și a început să mediteze și să facă exerciții fizice în mod regulat după ce a căutat terapie.
Handler speră că alegerile sale mai sănătoase o vor ajuta să rămână „vibrantă” și „tânără”, când va împlini 45 de ani pe 25 februarie.

V-ați obișnuit cu Chelsea Handler să spargă glume pe scenă, dar comediantul a luat în serios dieta, fitness-ul și rutina de auto-îngrijire într-un nou interviu cu Health. La 44 de ani, Handler i-a spus presei că este cea mai sănătoasă din toate timpurile, dar a fost nevoie de ceva muncă pentru a ajunge acolo.

„Ca oricine, mă lupt cu nesiguranțele și cu îndoiala de sine”, a spus Handler. „Mulți oameni îmi spun că sunt neînfricat. Nu mă simt neînfricat ”. În timp ce autorul vieții va fi moartea mea se consideră „fericită acum”, vedeta a recunoscut că s-a luptat mult timp cu eliminarea lucrurilor din viața ei care nu duc la fericire.

„Mi-a luat mult timp să-mi dau seama”, a spus ea pentru sănătate. „Pentru mine, a fost vorba de găsirea moderației cu toate lucrurile din viața mea”. Un pas important? A început să vadă un terapeut în mod regulat, care i-a spus că trebuie să încetinească. „Mergeam mereu 110 mile pe oră. A trebuit să învăț să stau cu sentimentele mele, nu să fug de ele. ”

Handler a spus că s-a întors pentru a aborda traumele din copilărie și pentru a îmbrățișa un stil de viață mai sănătos. „Nu poți merge în jurul lumii încercând să fii această persoană grozavă dacă nici măcar nu ești compătimitor cu tine însuți”, a spus ea. „Pentru mine, asta a fost suficient de stimulent pentru a mă face sănătos”. Iată exact ce a făcut ea pentru a deveni cea mai sănătoasă versiune a ei și de ce bunăstarea este o prioritate pentru comedianul de astăzi.

Ea a îmbrățișat pe deplin beneficiile terapiei.

Schimbarea nu se întâmplă peste noapte, iar Handler știe acest lucru în mod direct. La început s-a luptat cu deschiderea către terapeutul ei. „A fost incomod. Am încercat foarte mult în terapie să nu plâng ”, a spus ea. Dar apoi, în timpul unei ședințe, terapeutul ei „a prins-o neprevăzută”, lăsând-o în lacrimi. „După aceea, a devenit mai ușor. Înțeleg acum că vulnerabilitatea nu este o slăbiciune - că vulnerabilitatea este o forță. ”