Cel mai mare ratat - 6000 de calorii pe zi arde SparkPeople
SPACEBOT1 SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (11.561)
Postări: 1.002
22.04.12 2:23 P
Cu siguranță orice arată dieta și exercițiile fizice sunt o alternativă viabilă la o intervenție chirurgicală ireversibilă care pune viața în pericol, care vă mutilează permanent intestinele și aduce cu sine riscuri de probleme teribile de sănătate ȘI nu este întotdeauna o soluție permanentă, cu siguranță că trebuie să fie un lucru bun? Da, pierderile în greutate sunt complet nerealiste, iar provocările și exercițiile fizice sunt foarte extreme, dar îi inspiră pe oameni să-și schimbe stilul de viață înainte de a se îndrepta direct spre cuțitul chirurgului și sunt cu toții în favoarea acestui lucru.
FITGLAMGIRL Postări: 2.046
22.04.12 12:25 A
Îmi place să urmăresc acel spectacol pentru a vedea prin ce trec, dar am făcut rezultate pe google și mulți au pus greutatea la loc. Au făcut-o pentru a încerca să câștige nu neapărat pentru schimbarea stilului lor de viață. Cred că este acum. Toată munca grea doar pentru a fi înapoi de unde ai început. Aș prefera mult să fac o schimbare a stilului de viață decât să recâștig totul.
MOTIVAT @ ULTIMELE Postări: 15.751
21.04.12 8:28 P
Russell are un punct bun.
Prin definiție, pentru a fi pe Biggest Loser, trebuie să fii extrem de greu. Și oamenii grei au BMR mari. De exemplu, cineva care cântărește 350 lbs (și o mulțime de concurenți sunt mai grei decât aceasta) are probabil un BMR de 2500-3000. Așadar, pentru a ajunge la arderea a 6000 de calorii pe zi, trebuie să ardă doar în ordinea a 3000 pe zi prin exerciții. Încă o sumă imensă, dar fezabilă.
Personal, tratez BL mai mult ca inspirație, decât ca informație.
RUSSELL_40 Postări: 16.826
21.04.12 7:34 P
O considerație la care trebuie să vă gândiți este că ardeți calorii în repaus. O anumită sumă pe zi. Deci, puteți arde 2500 în mod normal (cu un loc de muncă) și trebuie doar să faceți mișcare pentru a arde 3500, nu 6000. În plus, ei au 300 de oameni care aleargă. Trebuie să ardă 50 de calorii pe minut . lol.
Fac o plimbare zilnic de 60-90 de minute și mănânc aproximativ 1600 de cal pe zi. Oamenii nu trebuie să piardă 10 kg pe săptămână, cu excepția cazului în care există un premiu de 250K la final. 2-3 lbs. o săptămână înseamnă în mod constant că ai descoperit ceva ce poți face pentru viață, iar controlul este mai bun decât banii în opinia mea.
Editat de: RUSSELL_40 la: 21.04.2012 (19:35)
BTLSMUM SparkPoints: (45.195)
Minute de fitness: (21.699)
Mesaje: 493
21/04/12 3:02 P
Cred că am citit undeva că „săptămâna” lor nu este literalmente o săptămână. În plus, toate lucrurile pe care oamenii le-au spus deja în acest fir.
DRAGONCHILDE SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (16,192)
Postări: 9.719
20.04.12 1:34 P
Iată realitatea problemei. Acești oameni se rănesc singuri și după spectacol? Majoritatea se îngrașă. Unii chiar se întorc chiar acolo unde erau. Nu este neobișnuit ca oamenii să * se prăbușească * în mijlocul provocărilor.
Iată câteva articole deschizătoare de ochi despre asta:
"În plus, Hill a respins comentariile conform cărora concurenții sunt încurajați să abordeze cantarul deshidratat sau să ignore sfaturile medicilor și nutriționiștilor. Ea a explicat, spunând că antrenorii se asigură că fiecare concurent este complet hidratat înainte de a cântări și că toată activitatea este monitorizată îndeaproape. de medici. Cu toate acestea, ea a dezvăluit că pierderea a 15-20 de lire sterline într-o săptămână nu este obișnuită.
www.ksl.com/?nid=1010&sid=19148948
„Și într-adevăr, lucrurile s-au întâmplat. Doi pacienți au fost spitalizați după ce s-au prăbușit în timpul unei curse pe jos de o milă (1,6 km) pentru premiera sezonului 8. Sezonul 9 din acest an s-a deschis cu o altă provocare intensă în care concurenții au alergat 42,2 km pe biciclete staționare. Consultantul medical și profesorul UCLA, Rob Huizenga, a trebuit să scoată de pe bicicletă un concurent protestant când a fost lovită de crampe severe. Un al doilea concurent, Michael Ventrella, de 526 de kilograme, a fost tratat pentru epuizare. "