Cel mai bun mod de a reduce caloriile Înot - flămând și în formă
Această postare a fost inspirată de un vechi prieten înot care s-a implicat mai recent în ridicarea greutăților și încercarea de a face asta transformă-i trupul. Este un înotător extrem de experimentat și priceput, așa că are la dispoziție o mulțime de instrumente. Nu-i place să alerge sau să se plimbe cu bicicleta ca mijloc de a arde calorii, dar îl interesează tăiere pentru vară.
Tăierea este un termen folosit în industria fitnessului, în special în cadrul competițiilor bazate pe fizic, care se referă la o etapă după încărcare în care vă reduceți aportul caloric și vă creșteți deficitele calorice pentru a pierde grăsime. Prin acest proces de scădere a procentului de grăsime corporală, mușchii pe care o persoană i-a dezvoltat și întărit în timpul fazei lor de încărcare vor fi mai definiți, vizibili și proeminenți. Are un anumit efect estetic.
Nu exact înotătorul tău tipic (este Alana)
Domnul. M (îi vom păstra identitatea ca un mister) m-a întrebat dacă înot a fost un înlocuitor potrivit pentru tăiere și răspunsul este da. Orice lucru care vă ajută să vă atingeți deficit caloric între o fază de tăiere, cu dieta adecvată și odihnă, este o formă adecvată sau un substitut pentru „aparatele cardio” clasice. Majoritatea profesioniștilor au eliptice, benzi de alergare, steppers sau chiar biciclete în sălile lor de acasă. Există câteva motive pentru care înotul nu primește atenție la același nivel. Aceste motive sunt văzute în primul rând ca un dezavantaj și, prin urmare, complică procesul. Cu toate acestea, există anumite avantaje la fel și dacă tăiați din propriile motive și nu încercați să fiți ca toți ceilalți. Iată motivele pentru care oamenii nu folosesc înotul pentru a pierde grăsime:
1. Majoritatea oamenilor nu știu să înoate. Este adevărat, credeți sau nu. Dincolo de asta, mulți oameni care știu să înoate nu știu să înoate corect. Numărul de persoane care pot înota în mod corespunzător cele patru curse competitive și diverse alte curse de siguranță este extrem de mic. Mulți culturisti fac parte din această populație și nu sunt interesați să învețe să înoate. Cu toate acestea, pentru dl. M, acest lucru nu este o preocupare și cu accidente vasculare cerebrale, cum ar fi spatele, brața, freestyle și fluture, este foarte ușor să arzi mai multe calorii decât pe un aparat care se conectează la perete.