Tipul de personalitate Dieta, definiție, origini, descriere, funcție
Definiție
Dieta de tip personalitate este o dietă dezvoltată de Dr. Robert Kushner, care îi ajută pe dietetici să identifice ce fel de obiceiuri de alimentație, de exerciții fizice și de coping au pentru a-i ajuta să obțină pierderea în greutate și o sănătate mai bună prin schimbări incrementale personalizate.
Dieta de tip personalitate
Personalitate
Tinde să nu se gândească prea mult la mâncare
Consuma mai mult de jumătate din consumul de alimente la cină sau chiar mai târziu
Poate mânca mese regulate, dar rareori gătește
Poate mânca mese regulate, dar tinde să excludă două grupuri importante de alimente: fructele și legumele
Gustări în mod constant pe tot parcursul zilei, de obicei pe lângă consumul unui mic dejun complet, prânz și cină
Poate mânca trei mese pe zi, dar tinde să mănânce mult prea mult la o ședință dată
În mod constant la dietă
Origini
Dieta de tip personalitate a fost dezvoltată de Dr. Robert Kushner. Dr. Kushner este un medic practicant, specializat în nutriție și pierderea în greutate. El a dezvoltat dieta pentru a satisface nevoile unui dieter mediu cu un program încărcat. El a folosit informațiile și cunoștințele pe care le-a câștigat de-a lungul mai multor ani, ajutând oamenii să slăbească. Dr. Kushner a conceput dieta pentru a fi un ajutor pe termen lung în lupta împotriva obezității, care a fost suficient de personalizat pentru a satisface nevoile unice ale fiecărui dietist.
Dr. Kushner a urmat o școală de medicină la Facultatea de Medicină a Universității din Illinois din Chicago, Illinois. În acest timp a devenit interesat de obezitate și de scăderea în greutate. După absolvirea diplomei de medicină în 1979, și-a încheiat rezidența la Northwestern Memorial Hospital și s-a specializat în medicină internă. De asemenea, a absolvit o bursă în nutriție clinică la Universitatea din Chicago în 1984. Este director clinic al Centrului Comprehensiv de Nord-Vest pentru Obezitate și fost președinte al Consiliului American al Medicilor Specialiști în Nutriție. El a fost autorul „Ghidului pentru tratamentul obezității pentru medici” al Asociației Medicale Americane, precum și numeroase lucrări științifice despre obezitate, pierderea în greutate și nutriție. Cartea sa „The Personality Type Diet” a fost scrisă împreună cu soția sa Nancy Kushner, care este asistentă medicală înregistrată.
Descriere
Pastorii neîndrumați tind să nu se gândească prea mult la mâncare. Vor mânca în diferite momente ale zilei, dar rareori se opresc să ia o masă sau să se gândească la ceea ce mănâncă. De obicei, consumul de mâncare este un program foarte încărcat, astfel încât alimentele tind să fie tot ceea ce este în jur și ușor disponibile. Adesea, această persoană mănâncă în timp ce face alte lucruri, astfel încât dimensiunea porțiunii poate varia drastic în funcție de ceea ce este disponibil sau de ce dimensiune este vândut pachetul.
Ciocănitoarele nocturne consumă mai mult de jumătate din consumul de alimente la cină sau chiar mai târziu. În loc să mănânce regulat pe tot parcursul zilei, este posibil să nu mănânce deloc până la cină. Uneori, ciocănitoarea nocturnă nu mănâncă nici măcar cina, el sau ea doar gustând după serviciu până la culcare.
Consumatorii convenabili pot mânca mese regulate, dar abia gătesc. Deoarece nu gătesc mese acasă, majoritatea alimentelor pe care le consumă sunt ambalate sau provin din restaurante, adesea lanțuri de fast-food. Consumatorii convenabili pot mânca, de asemenea, o mulțime de mese cu microunde.
Sărbătoarele fără fructe pot mânca mese obișnuite, dar au tendința de a omite două grupuri importante de alimente, fructele și legumele. În schimb, ospătarul fără fructe mănâncă multă carne și carbohidrați.
Muncherul fără minte gustă în mod constant pe tot parcursul zilei, de obicei pe lângă consumul unui mic dejun complet, prânz și cină. De multe ori gustarea se face fără să-ți fie foame și se face în loc de obișnuință sau din motive emoționale.
Porționarul consistent poate mânca trei mese pe zi, dar tinde să mănânce mult prea mult la o ședință dată. Uneori, acest lucru se poate întâmpla pentru că lasă să mănânce prea mult timp și apoi sunt lacomi când stau să mănânce și ajung să mănânce prea mult.
Gustătorii lipsiți sunt adesea oameni care sunt în permanență la diete. Ei tânjesc alimente pe care le simt de parcă nu ar trebui să mănânce și apoi consumă în exces alimente alternative. Acesta este adesea un ciclu vicios de a lua rezoluții și apoi de a mânca în moduri care pot corespunde regulilor specifice, dar care încalcă spiritul dietei.