Amanda Salis

Preț: AU8,95 dolari

amanda

Oferta speciala

Pentru a vă ajuta să obțineți cele mai bune rezultate din dieta Nu vă faceți foame, jurnalele de succes sunt acum de 8,95 USD în loc de 9,95 USD, cu livrare gratuită. Aceasta reprezintă o economie de 10,95 USD per jurnal individual de succes.


Cercetările medicale demonstrează că unul dintre cei mai puternici predictori ai faptului că cineva va pierde în greutate cu succes este dacă folosește sau nu un jurnal alimentar.

Acest fenomen este atât de puternic încât, ori de câte ori cineva întreabă dacă îl pot ajuta să slăbească, insist categoric să înceapă să țină un jurnal de succes. Un jurnal de succes este pur și simplu un jurnal alimentar cu coloane suplimentare în care să înregistrați cât de foame vă simțiți înainte de a consuma ceva care conține kilojoule și cât de satisfăcut vă simțiți după aceea.

După ce am văzut sute de jurnale de succes completate, am observat că există doar 3 lucruri care trebuie făcute pentru a aduce o pierdere în greutate eficientă și durabilă. Am distilat acum acești 3 pași simpli în noul meu jurnal de succes.