Cel mai bun mod de a arde 620 de calorii în 45 de minute (mușchi, pierde grăsime, construiește) - Exerciții fizice și fitness
Hei băieți, a trebuit să particip astăzi la o petrecere de ziua de naștere a prietenilor și am sfârșit prin a înghiți 2 felii de pizza acoperite cu măsline și ardei verzi pentru prânz din dorință. Vreau să ard aceste calorii în plus în timpul antrenamentului de după-amiază. Deoarece lucrez într-un program foarte strâns, nu voi putea să mă antrenez mai mult de 45 de minute.
Care este cel mai eficient mod de a arde 620 de calorii în 45 de minute. De obicei, nu mănânc NICIODATĂ pizza mai mult de două ori pe an (și, de obicei, ajung să o mănânc după 8 mile de drumeții pe pante), dar am făcut-o astăzi din plăcere vinovată. Scopul meu este de a scăpa de excesul de grăsime și de a coborî până la limita superioară de 181 lb (după ce am mâncat o masă) până în ziua de Sfântul Valentin. Până pe 4 iulie, vreau să cântăresc mai puțin de 160 lb limită superioară. Nici o intenție de a construi mușchi aici, vreau doar să pierdeți grăsime.
FYI, în prezent am o limită superioară de 6'0,5 "și 191,2 lb chiar acum, care este un IMC de 25,6 și am un PBF de 22,4%.
Hei băieți, a trebuit să particip astăzi la o petrecere de ziua de naștere a prietenilor și am sfârșit prin a înghiți 2 felii de pizza acoperite cu măsline și ardei verzi pentru prânz din dorință. Vreau să ard aceste calorii în plus în timpul antrenamentului de după-amiază. Deoarece lucrez într-un program foarte strâns, nu voi putea să mă antrenez mai mult de 45 de minute.
Care este cel mai eficient mod de a arde 620 de calorii în 45 de minute. De obicei, nu mănânc NICIODATĂ pizza mai mult de două ori pe an (și, de obicei, ajung să o mănânc după 8 mile de drumeții pe pante), dar am făcut-o astăzi din plăcere vinovată. Scopul meu este de a scăpa de excesul de grăsime și de a coborî până la limita superioară de 181 lb (după ce am mâncat o masă) până în ziua de Sfântul Valentin. Până pe 4 iulie, vreau să cântăresc mai puțin de 160 lb limită superioară. Nici o intenție de a construi mușchi aici, vreau doar să pierdeți grăsime.
FYI, în prezent am o limită superioară de 6'0,5 "și 191,2 lb chiar acum, care este un IMC de 25,6 și am un PBF de 22,4%.
Hei băieți, a trebuit să particip azi la o petrecere de ziua de naștere a prietenilor și am sfârșit prin a înghiți 2 felii de pizza acoperite cu măsline și ardei verzi pentru prânz din dorință. Vreau să ard aceste calorii în plus în timpul antrenamentului de după-amiază. Deoarece lucrez într-un program foarte strâns, nu voi putea să mă antrenez mai mult de 45 de minute.