Cel mai bun; Cele mai proaste batoane de ciocolată; Nutriționist londonez Ben Wilson antrenor personal
În unele zile vă simțiți doar ca o batonă de ciocolată, presupunând că veți avea una, care este cea mai bună până la cea mai rea?
Pentru mine, orice transformare corporală de succes și plan de acțiune are atât capacitatea de a vă obține rezultatele dorite, cât și libertatea și gustul de a vă putea lipi. Nu sunt un mare fan al interzicerii grupurilor alimentare sau a denigrării alimentelor prea mult. Din experiența mea, puteți mânca orice alimente și puteți obține în continuare rezultate, este vorba pur și simplu de pragul de consum și de modul în care ajustați formula de pierdere a grăsimii pentru a asigura rezultate. M-am scăzut până la 4% grăsime corporală fără a fi nevoie să mă opresc din a mânca ciocolată sau orice alt grup de alimente. Bineînțeles că am pragurile la fața locului.
În acest moment nu sunt un mare fan al oamenilor atunci când mănâncă ciocolată neagră, apoi încearcă să o justifice ca fiind sănătoasă cu această teorie sau cu asta. Simt că este mai bine să-i spun așa cum este. În loc să recunoașteți că ciocolata nu este prea bună pentru dvs. Prin urmare, păstrați-l în afara dietei principale și atunci când îl aveți din când în când, luați-l pe cel care vă place. Am văzut că oamenii obțin rezultate excelente dintr-un pătrat mic sau două de ciocolată pe zi, alții o țin doar din dieta principală, apoi o iau ocazional. Cheia acestei lucrări este să vă asigurați că aveți un plan nutrițional care nu produce pofte și să lucrați la ruperea conexiunilor și dependenței emoționale de ciocolată. După ce ați făcut acest lucru, veți putea lua cu ușurință ciocolată cu măsură.
Ok, deci dacă ai de gând să ai o batonă de ciocolată, atunci care este cel mai bine? De dragul acestui argument, putem presupune pur și simplu că cea mai bună alegere este ciocolata cu cel mai mare gust față de cele mai mici calorii. Mai jos veți vedea caloriile din ciocolată în ordine, puteți apoi să o selectați pur și simplu pe cea care are cele mai mici calorii care vă plac cel mai mult. Derulați sub videoclip pentru a vedea fotografii și articole.