Ceea ce este, în general, o cantitate rezonabilă de timp pentru a pierde 2 pietre Camera studentului
Evident, este diferit pentru toată lumea, în funcție de cât de mult exercită și mănâncă etc.
dar care ar fi o țintă rezonabilă dacă cineva ar mânca mai puțin decât în mod normal și ar face antrenamente moderate de 2 sau 3 ori pe săptămână la sala de sport?
Nu cer nimic exact, ci doar ceea ce ar fi o așteptare rezonabilă
crezi că 3 luni nu este suficient timp?
Nu ceea ce cauți? Încerca…
(Postare originală de Bongboy6969)
Evident, este diferit pentru toată lumea, în funcție de cât de mult exercită și mănâncă etc.
dar care ar fi o țintă rezonabilă dacă cineva ar mânca mai puțin decât în mod normal și ar face antrenamente moderate de 2 sau 3 ori pe săptămână la sala de sport?
Nu cer nimic exact, ci doar ceea ce ar fi o așteptare rezonabilă
crezi că 3 luni nu este suficient timp?
Ei bine, regula generală este de 2 lb pe săptămână pentru pierderea în greutate în condiții de siguranță și 2 pietre este de 28 lbs, deci este minim 14 săptămâni.
Este ca și cum 3 luni și jumătate fac 4 să fii în siguranță.
(Postare originală de Bongboy6969)
Evident, este diferit pentru toată lumea, în funcție de cât de mult exercită și mănâncă etc.