Ceaiul verde beneficiază de ceai pentru sănătatea inimii

Noi cercetări arată că consumul regulat de ceai vă poate ajuta să reduceți riscul de boli de inimă și accident vascular cerebral.

ceaiul

  • Potrivit unui nou studiu publicat în European Journal of Preventive Cardiology, ceaiul ar putea ajuta la reducerea riscului de boli de inimă și accident vascular cerebral.
  • Cercetătorii au descoperit că consumul de ceai - în special ceai verde - de trei sau mai multe ori pe săptămână poate îmbunătăți semnificativ sănătatea inimii în general, datorită unui tip de antioxidant.

În timp ce cafeaua tinde să obțină toată dragostea - în special în rândul sportivilor - băutorii de ceai știu modul lor preferat de a cofeina și de a încălzi pachete, de asemenea, o tonă de beneficii pentru sănătate. Nu numai că vă poate ajuta la creșterea funcției creierului, dar, potrivit noilor cercetări din China, vă poate ajuta și să vă protejați inima.

În cadrul studiului, publicat în Jurnalul European de Cardiologie Preventivă, cercetătorii au analizat datele de la peste 100.000 de participanți la proiectul China-PAR - care urmărea să prezică factorii de risc pentru bolile cardiovasculare aterosclerotice - care nu aveau antecedente de infarct miocardic, accident vascular cerebral sau cancer. Participanții au fost împărțiți în două grupuri: cei care au băut ceai de trei sau mai multe ori pe săptămână și cei care au băut ceai de mai puțin de trei ori pe săptămână.

După o perioadă de urmărire în medie de șapte ani, cercetătorii au descoperit că cei care au băut ceai în mod regulat au o sănătate a inimii mai bună în comparație cu cei care nu au consumat-o. Mai exact, au fost cu 20% mai puține șanse de a suferi de boli de inimă sau accident vascular cerebral, cu 22% mai puțin probabil să moară de boli de inimă sau accident vascular cerebral și cu 15% mai puține șanse de a muri din cauza altor probleme de sănătate.

După perioada inițială de urmărire, cercetătorii au revenit la participanți cinci ani mai târziu și au constatat că legătura dintre ceai și sănătatea inimii era și mai puternică: consumatorii obișnuiți de ceai erau acum cu 39 la sută mai puțini să sufere de boli de inimă sau accident vascular cerebral, 56 la sută este mai puțin probabil să moară din cauza bolilor de inimă sau a accidentului vascular cerebral și cu 29% mai puțin probabil să moară din cauza altor probleme de sănătate.

Deci, de ce este ceaiul atât de bun pentru ticker-ul tău? Potrivit autorului principal al studiului Xinyan Wang, Ph.D. (c), al Departamentului de Epidemiologie de la Academia Chineză de Științe Medicale și de la Beijing Union Medical College, ceaiul este o sursă bogată de polifenoli. El a declarat pentru Runner’s World că polifenolii sunt un antioxidant care a demonstrat că ameliorează inflamația și îmbunătățește funcția celulară în inimă și vasele de sânge. Acest lucru, la rândul său, poate preveni împotriva bolilor de inimă și accident vascular cerebral.