Ceaiul din plante nu este medicament - VICE
Dar vă poate ajuta în continuare - cu condiția să vă țineți sub control așteptările.
Booster imunitar. Detoxifiere. Arderea grasimii. Previne cancerul.
Acestea sunt doar câteva dintre afirmațiile pe care le puteți vedea despre ceaiurile din plante. Și, deși ceaiurile din plante pot beneficia uneori de sănătate, afirmații ca acestea sunt adesea foarte exagerate sau se bazează pe dovezi rare.
Ceaiurile din plante au fost folosite pentru proprietățile lor medicinale de milenii. Chinezii au folosit ceai de ginkgo pentru a îmbunătăți circulația; vechii egipteni au băut un ceai de coriandru pentru a calma stomacul iritat sau tractul urinar inflamat. Mamele din imperiul roman până în zilele noastre s-ar putea să vă spună să beți un ceai de mușețel dacă aveți probleme cu somnul.
Nu s-au făcut multe studii clinice pentru a evalua cu adevărat dacă aceste ceaiuri fac sau nu ceea ce pretind uneori strămoșii noștri - sau producătorii contemporani. Majoritatea afirmațiilor pe care le vedeți pe cutii de ceai, potrivit cărora conținutul „încurajează o greutate sănătoasă” sau „susțin sănătatea inimii” sunt susținute de studii efectuate pe animale sau în culturi celulare izolate în cutii Petri într-un laborator. Cu alte cuvinte, nu se fac de obicei pe oameni adevărați, spune Diane McKay, profesor asistent la Școala Friedman de Științe și Politici Nutriționale de la Universitatea Tufts.
Din punct de vedere al reglementării, formularea acestor revendicări trebuie să fie foarte specifică. Administrația americană pentru alimente și medicamente (FDA) reglementează ceaiurile din plante la fel cum fac suplimente (adică, diferite de produsele farmaceutice). Asta înseamnă că formularea de pe ambalaj poate fi doar despre efectul produsului asupra întregului corp și nu poate fi asociată direct cu rezultatele asupra sănătății. Producătorii de ceai pot pretinde că produsul lor susține o greutate sănătoasă, dar nu că îi determină pe băutori să piardă în greutate sau că poate vindeca obezitatea, notează McKay.
Luați, de exemplu, ceai de mentă. Cunoașterea culturală ne spune că poate fi folosită pentru tratarea indigestiei; companiile de ceai susțin că este un laxativ blând. „Nimeni nu a testat ceaiul de mentă în sine, dar știm din studiile de cultură pe animale și celule că uleiurile din planta de mentă au acest efect asupra intestinelor care pot ajuta la reducerea spasmelor musculare”, spune McKay. Deci, dacă beți ceai de mentă, s-ar putea să profitați de unele dintre aceste beneficii - uleiul este prezent în ceai, dar este diluat cu apă, astfel încât efectul ar fi probabil mai blând. În plus, nu există nicio garanție că ierburile din ceaiul dvs. de mentă sunt ceea ce pretind comercianții cu amănuntul sau că plantele au fost cultivate fără pesticide sau contaminanți care ar putea să vă omoare înainte de orice bug de stomac.