Ceai verde și pierderea în greutate - Pierdere în greutate
Recent a existat o mulțime de știri de slăbire referitoare la ceaiul verde.
Efectele de scădere în greutate ale ceaiului verde au determinat din ce în ce mai mulți oameni să înceapă să sorbă vechea bere japoneză.
Dar cum te ajută ceaiul verde să slăbești? Și chiar funcționează sau totul este doar hype? Acest articol vă oferă fapte reale despre consumul de ceai verde pentru a slăbi.
Avantajele consumului de ceai verde pentru slăbit:
1) Ceaiul verde crește metabolismul
Un studiu raportat în Jurnalul American de Nutriție Clinică, a constatat că extractul de ceai verde a dus la o creștere semnificativă a cheltuielilor de energie (un „impuls” al metabolismului).
Cercetătorii au concluzionat, de asemenea, că pe o perioadă de 24 de ore, extractul de ceai verde crește rata metabolică cu 4%. Aceste efecte se datorează probabil concentrațiilor ridicate de polifenoli de catehină găsite în ceaiul verde. Acestea acționează pentru a ajuta la intensificarea nivelurilor de oxidare a grăsimilor și a termogenezei (rata la care corpul tău arde calorii).
2) Ceaiul verde inhibă absorbția grăsimilor și ajută la reglarea glucozei
Experții ne spun că catechinele din ceaiul verde ajută la inhibarea mișcării glucozei în celulele adipoase. Ceaiul verde poate acționa și ca un regulator al glucozei. Ajută la încetinirea creșterii glicemiei după masă. Acest lucru previne creșterea insulinei (o cantitate mare de insulină favorizează depozitarea grăsimilor) și depozitarea ulterioară a grăsimilor.
3) Ceaiul verde poate ajuta la reducerea poftei de mâncare
Oamenii de știință de la Universitatea din Chicago au descoperit că ceaiul verde a făcut ca șobolanii să piardă până la 21 la sută din greutatea corporală. Șobolanii injectați cu un extract de ceai verde și-au pierdut pofta de mâncare și au consumat cu până la 60 la sută mai puține alimente după șapte zile de injecții zilnice. Acest lucru poate avea legătură cu efectele de reglare a zahărului din sânge ale ceaiului verde.
4) Ceaiul verde vă poate ajuta să economisiți calorii în prepararea de dimineață.
Suntem o națiune legată de java noastră. Fie că este standardul de dublă cremă, dublu zahăr sau că mocha, dappa, frappucinno, caloriile pe care le ingerăm doar pentru a ne lua cofeina de dimineață ne fac ravagii în talie.