Ceai din plante - Secretul din spatele pierderii în greutate - Buddha; cu ierburi
Distribuie aceasta postare
Ceaiul de slăbire pe bază de plante este o ceașcă de ierburi pe care ar trebui să le luați în considerare adăugarea în dieta dvs. pentru a accelera procesul de slăbire. Ierburile au mai multe beneficii pentru sănătate. O ceașcă caldă de ceai de plante este o schimbare binevenită după o zi lungă de muncă.
De obicei, promisiunile făcute de aceste ceaiuri sunt prea bune pentru a fi adevărate. Ingredientele ceaiului, conform etichetei, vă vor ajuta să scăpați de kilograme prin reducerea poftei de mâncare și stimularea metabolismului.
Este important să ne amintim că, în timp ce ceaiurile verzi pe bază de plante vă ajută să pierdeți în greutate, acestea nu promovează pierderea permanentă de grăsime și cu siguranță nu sunt un înlocuitor pentru exercițiile fizice sau dieta controlată în porții.
Beneficiile ceaiului din plante
Ceaiul din plante poate fi preparat folosind o mare varietate de plante, cum ar fi rădăcina de ghimbir, frunze de zmeură, scorțișoară și mușețel și conține doar 2 calorii pe cană.
Journal for Nurse Practitioners a publicat un studiu în 2010 care susținea că ceaiurile din plante susțin pierderea în greutate prin scăderea consumului de băuturi bogate în calorii, cu zahăr și minimizarea alegerilor alimentare slabe. În plus, atunci când sunt utilizate ca supă de supă, pot reduce și conținutul de calorii al supei.
Slăbire cu ierburi
Pentru a slăbi în mod eficient 1-2 kilograme în fiecare săptămână, trebuie să mănânci cu 500-1000 mai puține calorii decât ceea ce arzi zilnic. Înlocuirea băuturilor zaharoase, cum ar fi limonada, sucurile, sifonul și ceaiurile cu gheață îndulcite, cu ceaiuri din plante vă poate ajuta să vă îndepliniți obiectivele de slăbire mult mai repede. De exemplu, înlocuirea a 10-12 uncii de sifon cu 2 căni de ceai din plante ar trebui să vă ajute să vărsați aproximativ jumătate de kilogram pe săptămână, reducând aportul de zahăr cu 300 de calorii sau mai mult.
Nu există nicio îndoială că ceaiul de plante funcționează ca un farmec pentru a ajuta la pierderea de kilograme. Menționate în continuare sunt câteva proprietăți mai interesante ale ceaiului din plante care pot ajuta la scăderea în greutate.
- Diuretice și laxative
Dacă petreceți mai mult timp în baie după ce ați savurat ceai de slăbire din plante nu este o coincidență,. Multe formule naturale conțin laxative sau diuretice care fie măresc urinarea, defecația sau ambele. Astfel, după ce ai consumat ceai de plante, vei observa cu siguranță o scădere a cântarului, simțindu-te mai ușoară decât înainte. Diureticele prezente în mod natural pe care le-ați putea găsi în ceaiurile din plante includ Aloe Vera și păpădia.
Consumul regulat de lichide precum ceaiul și apa este, fără îndoială, unul dintre cele mai bune moduri de a trata sau preveni constipația atunci când simptomele sale se dezvoltă. Cu cât ești mai lubrifiat, cu atât scaunul devine mai umezit.
Anumite ierburi vă pot ajuta cu mai mult decât să vă îndepliniți cerințele zilnice de lichide. De exemplu, Cascara, a fost folosit ca laxativ de zeci de ani. Poate fi găsit sub formă de ceai, precum și suplimente orale.
O altă plantă pe care majoritatea oamenilor o folosesc ca laxativ este Senna. La fel ca cascara, puteți lua planta sub formă de ceaiuri de plante remediale, precum și suplimente solide. Această plantă mărește reabsorbția apei în colon, astfel încât mai multe lichide sau umezeală să rămână în scaun.
Cu toate acestea, ceaiurile din plante, care conțin Senna și Cascara, ar trebui utilizate numai pentru ameliorarea constipației pe termen scurt.