Cea mai bună recenzie de urmărire a nutriției

urmărire

Cuprins

În toamna anului 2016, am creat o provocare GET ENOUGH CALCIUM, așa că am vrut să trec în revistă câteva elemente populare de urmărire a nutriției pe care le-am gândit să le folosesc (pentru a vedea de fapt dacă primim suficient calciu).

Descărcați ghidurile mele gratuite de calciu „Adevărata afacere despre calciu și oasele voastre” și diagrama și urmăritorul alimentelor cu calciu chiar aici.

Desigur, aceste piste nu sunt doar calciu! 🙂

  • Cron-O-metru
  • MyFitnessPal
  • Contor de calorii și Diet Tracker de SparkPeople
  • HealthWatch 360

Tipul Pro: Indiferent de cea pe care o alegeți, trebuie să țineți cont de dimensiunile de servire atunci când introduceți date. Verificați măsurile (imperial vs metric). Puteți conversa pe google.

Cron-O-metru

Iată video-ul lor demo:

Gratuit pe PC; 2,99 USD pentru aplicația pentru smartphone; Actualizarea opțională la ediția „Gold” este de 5,99 USD/lună sau 34,95 USD/an.

Disponibil pe…

PC, Android și iPhone.

Numărul de nutrienți urmăriți

48 de micronutrienți (vitamine și minerale), plus macro-uri (proteine, grăsimi și carbohidrați) și calorii.

Ușurință în utilizare

Împarte alimentele în mese?

Vă amintește să intrați în mese?

Nu pe versiunea gratuită pentru PC.

De asemenea, piese ...

Exerciții fizice, biometrie (greutate, dispoziție, somn etc.).

Linkuri cu câteva dispozitive diferite (de exemplu, FitBit).

Conectați-vă cu alții folosind aceeași aplicație?

În pagină în versiunea gratuită, dar nu le găsesc intruzive.

Impresie generală

Software gratuit destul de bun dacă nu aveți nevoie de o versiune pentru smartphone. Îmi place interfața cu utilizatorul cu grafice codate pe culori și urmărește un număr imens de substanțe nutritive (chiar și vitamina K!). Nu-mi place că alimentele nu sunt sortate după mese.

MyFitnessPal

Iată video-ul lor demo:

Gratuit, cu anunțuri și posibilitatea de a face achiziții în aplicație. Actualizare opțională la versiunea cu plată.

Disponibil pe…

PC, Android și iPhone.

BONUS: aplicația gratuită pentru telefon se integrează perfect cu computerul.

Numărul de nutrienți urmăriți

Ușurință în utilizare

Când căutați un aliment, puteți vedea unitățile de măsură.

Sortează alimentele pe care le consumi astfel încât să le poți găsi mai ușor (alimente „frecvente”, alimente „recente” etc.). De asemenea, vă permite să grupați articole în „mese” frecvente și vă permite să introduceți și să salvați rețetele.

Are un scaner de coduri de bare încorporat (l-am încercat și funcționează!).