AHA Limit Diet Sodas și Băuturile se lipesc de apă - Știri pentru sănătatea consumatorilor HealthDay
LUNI, 30 iulie 2018 (American Heart Association) - Oamenii beau mai puține băuturi dietetice în aceste zile, iar un grup de experți în sănătate este de acord că este o idee bună.
O consiliere științifică a American Heart Association (AHA) recomandă consumul regulat și pe termen lung de băuturi dietetice, în special la copii. În schimb, grupul de nutriționiști, medici și cercetători de vârf a îndemnat oamenii să înlocuiască băuturile zaharoase și dietetice cu apă simplă, carbogazoasă sau aromată neîndulcită.
Recomandările au fost publicate pe 30 iulie în jurnal Circulaţie
Comitetul a petrecut doi ani să combate zeci de studii - dintre care unele au adus asociații între băuturile îndulcite cu conținut scăzut de calorii și creșterea în greutate, demența, accidentul vascular cerebral și alte probleme de sănătate - și a concluzionat că știința era încă prea neclară pentru a atrage greu concluzii rapide despre efectele băuturilor dietetice asupra sănătății.
"Nu există un corp uriaș de literatură, nici de observație, fie de studii clinice", a declarat președintele grupului de redactare, Rachel K. Johnson, profesor emerit de nutriție la Universitatea din Vermont. „Pe baza dovezilor disponibile în acest moment, acesta este cel mai bun sfat pe care îl avem”.
Recomandarea recunoaște realitatea că mulți oameni ar putea folosi băuturi dietetice pentru a înțărca băuturile încărcate cu zahăr dacă simt că nu pot face saltul cu ridicata la apă. „Această abordare poate fi deosebit de utilă pentru persoanele care sunt obișnuite cu o băutură cu gust dulce și pentru care apa, cel puțin inițial, nu este o opțiune de dorit”, se spune în raport.
Încurajator, scriitorii raportului au indicat date federale bazate pe sondaje auto-raportate care arată că adulții și tinerii consumă deja mai puține băuturi atât zaharate, cât și dietetice.
În 2006, adulții au băut în medie aproximativ 5,6 uncii de băuturi cu conținut scăzut de calorii pe zi. Până în 2014, aceasta a scăzut la 3,8 uncii pe zi, arată datele federale. Consumul pentru copii și adolescenți a scăzut și în acea perioadă, în intervalul mai mic de o uncie pe zi. O dimensiune de servire este de aproximativ o ceașcă sau 8 uncii. O cutie de sifon este de obicei de 12 uncii, deși unele vin și în dimensiuni de 8 uncii. Băuturile sportive vin într-o varietate de dimensiuni de sticle, de la 12 uncii la 32 uncii.
În ceea ce privește băuturile încărcate cu zahăr, adulții în 2000 au băut aproximativ 16,2 uncii pe zi, potrivit datelor. Acest lucru a scăzut la 8,4 uncii pe zi până în 2014. Copiii au raportat că beau 19 uncii în fiecare zi în 2000 și 8,6 uncii pe zi în 2014. În 2016, AHA a emis prima declarație științifică care avertiza cu privire la aportul adăugat de zahăr pentru copii, spunând copiilor și adolescenților. ar trebui să consume nu mai mult de 8 uncii de băuturi zaharoase pe săptămână.