Ep 096 - Cum pot slăbi cu UnDieting The Body Love Society
Bine ați venit la Cum să vă iubiți corpul, astăzi vorbim despre pierderea în greutate și despre modul în care UnDieting vă poate ajuta.
Asigurați-vă că ați preluat foaia de lucru gratuită de mai sus, astfel încât să puteți lucra cu noi astăzi!
Deci, în primul rând, vă vom întreba - cum puteți pierde în greutate cu dieta?
Până în prezent nu există nicio modalitate dovedită de a URMĂREA scăderea în greutate și de a o ține departe ....
Așadar, acest lucru ne spune că, indiferent dacă urmezi o dietă sau nu ții dietă - CONCENTRAREA în greutate și pierderea în greutate potențială nu te va duce prea departe.
Dacă ați fi ținut dietă în trecut și ați fi ținut-o într-un mod care nu v-a preluat viața - probabil că nu ați asculta acest podcast.
Așadar, morala poveștii de aici este - NU există nicio modalitate dovedită de a urmări în mod activ pierderea în greutate și de a o menține.
Asta înseamnă că nu poți pierde niciodată în greutate și nu-l poți menține? NU
Corpul tău este strălucitor și va avea întotdeauna grijă de tine și va face asta. Dar când TU încercați să decideți că trebuie să aibă o dimensiune diferită și apoi să luați măsuri pentru a o manipula, se va da înapoi, corpul vostru este foarte inteligent și va reveni dacă încercați să restrângeți alimentele să fie mai subțiri ...
Să ne lăsăm corpul să-și facă treaba este cel mai bun sfat al nostru.
Deci, ce rost are UnDieting atunci?
UnDieting este ceea ce trebuie făcut cu orice altceva pe care îl aveți, de fapt, un anumit control - cum ar fi modul în care gândiți și simțiți despre mâncare și corpul vostru și apoi, desigur, acest lucru duce la modul în care mâncați și exercitați.
Aceste lucruri sunt lucrurile la care poți lucra și de fapt creezi schimbări de durată - și apoi cu aceste schimbări corpul tău va decide ce să facă - slăbește, crește în greutate, rămâne la fel ....