Cea mai bună mâncare de mâncat înainte de post - Sănătatea începe cu mama
Mâncarea ne oferă elementele de bază pentru un corp sănătos și vital. În fiecare zi, ingerăm diverse tipuri de alimente, unele sunt hrănitoare și sănătoase, altele nu atât.
Unul dintre modurile în care corpul uman elimină deșeurile și toxinele este prin dezvoltarea unor boli acute (adică gripă și răceli) prin care împinge materia risipitoare din corp într-o perioadă scurtă de timp.
Alte căi importante de eliminare sunt mișcările regulate ale intestinului, exercițiile fizice, activitatea spirituală (adică yoga și meditația) și somnul de calitate.
De cele mai multe ori corpul nostru nu poate ține pasul cu ceea ce se întâmplă, fie din cauza copleșirii fizice, a stilului de viață stresant, a somnului prea puțin (sau a calității slabe a somnului), a utilizării medicamentelor care interferează cu funcția imună pozitivă și din multe alte motive.
Prin urmare, dacă posti în timpul Yom Kippur, folosește această oportunitate extraordinară pentru a-ți curăța și detoxifica corpul. Cunosc unii oameni care postesc săptămânal, care este cel mai bun mod de a menține un corp sănătos și de a încetini procesul de îmbătrânire, cu toate acestea, chiar dacă o faci o singură dată pe an, trebuie să-ți pregătești corpul.
Postul este util mai ales pentru oamenii care sunt supraponderal, oameni cu fața roșie sau oameni care transpiră mult. Postul vă va face bine și în cazurile în care vă simțiți cstres constant și lipsa de liniște sufletească, precum și pentru persoanele care mâncați prost zilnic sau persoane cu diverse probleme ale pielii (i, e, eczeme, psoriazis etc.).
Pe de altă parte, dacă aveți un ten subțire sau slab, postul ar putea să vă facă să vă simțiți mai rău, prin urmare pregătirea corectă a corpului este extrem de importantă. Dacă sunteți unul dintre acești oameni, s-ar putea să simțiți slăbiciune spre sfârșitul picioarelor/mâinilor reci, reci, tensiunii arteriale scăzute, amețeli etc.
Pregătirea corpurilor noastre pentru un mod rapid și rapid va ajuta la obținerea beneficiilor unei curățări și detoxifiere adecvate.
Conform medicinei tradiționale chineze, fiecare aliment are propriul său nivel de energie care afectează corpul nostru în diferite moduri. Unele alimente se încălzesc, se usucă, se răcesc sau se hidratează; fiecare aliment contribuie cu propria sa proprietate la sănătatea generală a corpului nostru. Pentru a rămâne sănătoși trebuie să ne asigurăm că mâncăm o masă echilibrată, care susține sănătatea corpului.