Cea mai bună aplicație nutrițională mănânc cel mai mult la restaurante

Boală de rinichi

Despre

Postări

Membri

Cea mai bună aplicație nutrițională

Mănânc la restaurante în majoritatea zilelor și verific conținutul de sodiu al meselor mele preferate. Wow! Nu-mi vine să cred conținutul de sodiu. O intrare are suficient sodiu sau mai mult pentru întreaga zi. Care este cea mai bună aplicație nutrițională în care pot monitoriza sodiul și proteinele? Care este cantitatea maximă de sodiu și proteine pe care o pot consuma cei cu CKD? Nu m-am întâlnit încă cu un nutriționist. Mulțumiri.

Folosesc myfitnesspal, antrenorul meu pentru alimente și o aplicație alimentară cu conținut scăzut de fosfor. Folosesc prima aplicație pentru a ține evidența nivelurilor de zi cu zi, iar celelalte aplicații au funcții de listă alimentară, rețete și numere pentru potasiu, sodiu și fosfor. Potrivit FDA, o persoană sănătoasă nu ar trebui să consume mai mult de aproximativ 2300 mg de sodiu. Sunt personal dializat, așa că mi s-a recomandat aportul meu să fie de aproximativ 1500 mg pe zi ca maxim absolut. De obicei mă străduiesc pentru 1200 mg. Pentru proteine, asta depinde în mare măsură de greutatea și de necesitățile calorice. Regula generală este de 0,36 grame pe kilogram sau 0,8 g/kg. Pentru mine personal, am nevoie de aproximativ 75 de grame pe zi (în medie 126lbs). Sper că acest lucru vă ajută!

Cred că întreb dacă există o aplicație pentru restaurante unde să pot conecta alimente în meniu. Am verificat MyFoodDiary, dar mă întreb dacă există unul special pentru restaurante. După toate informațiile pe care le caut, gătesc pui în seara asta acasă! Mulțumiri.

Ați putea încerca ---fastfoodnutrition.org

Mulțumiri. o sa verific!

Mi s-a dat recent acest site într-un webinar susținut de un dietetician renal. Se pare că este sponsorizat de revista Self, dar tocmai m-am dus pe site și am intrat în „Taco Bell Taco” și mi-a oferit informații nutriționale pentru mai multe dintre articolele Taco Bell (burritos etc.). Nu mănânc prea mult, așa că nu am încercat niciun alt restaurant, dar pariez că le au pe cele mai populare!

nutritiondata.com. Se termină pe site-ul Self Magazine și a trebuit să creez un login, dar m-am asigurat să nu optez pentru un abonament la revista. Incearca!

Mi-am amintit, de asemenea, că la începutul călătoriei mele CKD, m-am alăturat AAKP (Asociația Americană a Pacienților cu Rinichi). Am cumpărat (pentru 1,25 dolari) un calculator de mâncare la îndemână, de mărime poșetă, pe care îl caut din nou. Are titluri separate pentru unele locuri de fast-food, cum ar fi Wendys, Subway, Taco Bell, Boston Market etc. și descompune valoarea nutrițională a articolelor din meniu. Verificați-l la aakp.org. Căutați în jur un link care să indice articolele pe care le puteți cumpăra sau documentele disponibile.

Folosesc myfitnesspal.pentru urmărirea mea, care este gratuită. Aveți grijă cu aplicația respectivă, deoarece informațiile sunt adesea incorecte cu privire la cantitățile de sodiu și potasiu. Verific cu acest site: ndb.nal.usda.gov/ndb/ pentru a verifica informațiile despre conținutul real. Davita.com are, de asemenea, un tracker și un planificator de alimente, dar pentru mine nu funcționează bine.

Persoanele cu ERC au nevoi și alocări diferite. De aceea, ar trebui să mergeți la un dietetician renal care să vă poată analiza valorile de laborator și să vadă ce este mai bine.

Proteinele sunt ceva care se va baza pe nevoile dumneavoastră și pe stadiul CKD. Așa cum am mai spus, majorității pacienților cu CKD li se spune să limiteze proteinele animale, deoarece este greu pentru rinichi. Dar acest lucru poate fi analizat de către medicul dumneavoastră dietetic renal.

Regula generală pentru sare: mesele preambalate și congelate sunt încărcate cu aditivi și sare. Evita-i. Rețineți că restaurantele adaugă multă sare alimentelor, deoarece le face gustul să fie mai bun. Nu solicitați sare adăugată la comandă. Ei inteleg. Dar mâncarea gătită în prealabil, nu veți avea de ales. Mâncarea asiatică are adesea un conținut foarte mare de sare. ȘI mâncarea rapidă este ridicol de grea în sare și grăsimi. Gustările, desigur, sunt încărcate cu sare. Încercați să vă creați propriile floricele și nu adăugați sare, ci o aromă diferită, cum ar fi scorțișoară sau piper negru. Supele conservate și alte sosuri conservate sunt încărcate cu sare. Chiar și legumele conservate au adăugat sare. Utilizați în schimb legume congelate sau proaspete, dacă puteți, este chiar mai bine.

Cea mai bună opțiune este să gătești cât mai mult din propriile alimente și să nu adaugi sare.

Ai nevoie de sare în dieta ta, dar majoritatea alimentelor conțin sodiu. Îmi plăceau mâncărurile sărate, dar acum nu-mi lipsesc și, de fapt, nu-mi plac alimentele prea sărate.

Sunt de acord că depinde de persoană. Proteinele mele sunt întotdeauna la un nivel scăzut, deci poate că nivelul meu zilnic nu ar fi nivelul altcuiva. Merg la cursul Da Vita marți și sper că mă vor lega de un dietetician. Îmi plac macaroanele și brânza Kraft și nu mă pot opri la o singură cană! Dar mesele din bucătăria slabă ale lui Stouffer? Se presupune că au un conținut scăzut de sodiu, carbohidrați și grăsimi. Mulțumiri,

LorrieC. Cel mai bun sfat pentru tine este să citești etichete și să înțelegi ce înseamnă cu adevărat o porție sau o mărime de servire. Vei fi șocat. Oamenii cred că floricelele cu microunde sunt atât de scăzute în calorii. Îți spun pentru o porție. majoritatea oamenilor mănâncă întreaga pungă, adică 2,5 sau trei porții.

Nu pot găsi informații nutriționale pe myfitnesspal. Tot ce văd este urmărirea exercițiilor. Ce fac greșit?