Ce sunt; toxine; și cum le eliminăm Ekhart Yoga
Auzim multe despre „toxine”, dar ce anume sunt, de unde provin și cum le putem elimina în siguranță, în funcție de tipul nostru de corp?
În primul dintre interviurile sale pentru programul nostru de curățare sezonieră cu programul Ayurveda și Yoga, John Immel, expert ayurvedic și fondator al JoyfulBelly.com aruncă lumină asupra „toxinelor” - un cuvânt despre care auzim multe, dar poate că nu înțelegem pe deplin. Iată un scurt rezumat al lămuritoarei prelegeri a lui John cu privire la acest subiect (membrii pot face clic mai jos pentru a-l urmări integral).
Ce este o toxină?
Cuvântul „toxină” are adesea conotații negative, dar dintr-o perspectivă ayurvedică cuvântul se referă la orice lucru pe care corpul nostru nu îl poate digera sau scăpa. Aceasta include deșeurile naturale, biologice din celule și procesele interne din organism, precum și deșeurile și bacteriile din alimentele pe care nu le-am putut digera corect. O toxină pentru o persoană s-ar putea să nu fie „toxică” pentru alta - cu alte cuvinte, s-ar putea să vă fie ușor să prelucrați anumite alimente, iar prietenul dvs. ar putea fi mai dificil. De obicei, corpurile noastre elimină aceste deșeuri perfect eficient, dar uneori se pot acumula toxine și începem să vedem simptomele acestora.
Ayurveda pare să sprijine organismul pentru a elimina aceste toxine în mod natural. Principalele organe implicate sunt tractul digestiv, ficatul, pielea și rinichii. În plus, sistemele limfatice și circulatorii au, de asemenea, un rol de jucat. Ayurveda ia în considerare anumite puncte slabe ale organelor din constituția noastră individuală, astfel încât să ne putem asigura că îi sprijinim să își facă treaba în mod corespunzător.
Ghidul dvs. personal pentru yoga online
Este toxina cuvântul potrivit?
Din păcate, industria alimentară și a stilului de viață a sărit pe cuvântul „toxină” și este adesea folosit pentru a se referi la ceva negativ și nenatural, cum ar fi substanțele chimice și poluanții adăugați - ceva de evitat sau de „scăpat”. Cu toate acestea, așa cum am spus înainte, aceste toxine sunt deseori resturi de deșeuri organice din procesele naturale din organism sau alimente care nu ne convin. Aceste alimente și deșeuri pot ajunge apoi să se agațe în sistemul nostru digestiv, provocându-ne probleme. Din acest motiv, ar putea fi mai util să ne gândim la toxine pur și simplu ca „reziduuri”.