Scolioză și dietă 4 alimente pe care să le adăugați pe lista dvs. de alimente
Pentru o persoană obișnuită, o dietă specială pentru scolioză poate să nu pară necesară. Dar pentru cei care se confruntă cu un diagnostic de scolioză, dieta devine un factor important pentru recuperare, consolidarea forței, trăirea cu mai multă energie și îmbunătățirea stării generale de sănătate și a stării de bine. O dietă calibrată corespunzător nu va vindeca scolioza sau va reduce curbura de la sine; cu toate acestea, va contribui la crearea unor condiții în corp care sunt mult mai favorabile vindecării și reducerii aspectelor negative ale scoliozei. Și când se introduce dieta adecvată pentru scolioză împreună cu un plan de tratament care se concentrează pe întărirea coloanei vertebrale și îmbunătățirea funcției, aceasta poate avea un impact pozitiv extraordinar.
De ce contează dieta și nutriția pentru scolioză?
Când văd pacienții cu scolioză și dezvolt planuri pentru tratamentul lor, abordez întotdeauna starea din punct de vedere structural mai întâi. Corectarea curburii anormale a coloanei vertebrale este întotdeauna prioritatea mea principală, așa că întotdeauna ne apucăm să lucrăm imediat asupra aspectului structural al afecțiunii. Acestea fiind spuse, dieta și nutriția intră în imagine la scurt timp după ce începem să abordăm problemele structurale.
Nutriția este foarte importantă pentru pacienții cu scolioză din mai multe motive:
Alimente Pacienții cu scolioză trebuie evitați
Confortul și costul au devenit principalele motoare ale dietei, în special aici în Statele Unite. O alimentație proastă a devenit parte a culturii și, în general, a produs o populație nesănătoasă.
Produsele alimentare încărcate cu zahăr, sare și grăsimi nesănătoase sunt ieftine și ușor de găsit. Dar sunt dușmanii unei diete adecvate pentru scolioză!
Unele exemple de alimente pe care pacienții cu scolioză trebuie să le evite includ:
- Mâncare rapidă sau alte soiuri foarte procesate de alimente „junk”
- Soda pop (chiar și soiurile „dietetice”)
- Alimente care conțin sirop de porumb sub orice formă (fructoză bogată, cristalizată etc.)
- Îndulcitori artificiali precum Equal, Splenda, Zaharină, Nutrasweet și altele
- Lapte de soia și alte produse din soia
- Laptele pasteurizat
- MSG (cunoscut și sub denumirea de glutamat monosodic)
- Sare excesivă (este preferată sarea de mare)
- Zahar (Stevia este un bun substitut)
- Alcool
- Cafea
- făină albă
- Ciocolată (deși ciocolata neagră este în regulă în cantități limitate)
Pentru mulți oameni, articolele și ingredientele enumerate mai sus vor fi dificil de îndepărtat din dietă, ceea ce este de înțeles, având în vedere disponibilitatea și popularitatea lor. Dar trecerea la o dietă mai sănătoasă merită efortul.
Vă sugerez să faceți întreruperi dietetice încet, la început. Psihologic vorbind, este mai ușor pentru oameni să facă față schimbărilor treptate decât o revizuire bruscă și completă a dietei. De asemenea, crește probabilitatea ca modificările dietetice să devină permanente.
4 alimente pe care să ne concentrăm pentru dieta adecvată pentru scolioză
Acum că am enumerat alimente care nu ar trebui consumate de cei cu scolioză, să trecem la lucrurile bune!
Următoarele produse alimentare oferă o nutriție excelentă și îmbunătățesc capacitatea organismului de a-și reveni cu succes de la scolioză. Acestea promovează mai multă rezistență, rezistență și energie, ceea ce ajută pacienții cu scolioză să construiască corpuri mai active și mai capabile. Și sunt excelente pentru toată lumea, indiferent dacă se ocupă sau nu de scolioză - întreaga familie poate urca la bord!