SUC DE PRUNĂ; Esylife
5 beneficii de suc de prune
BENEFICIUL # 1 - Ajută la scăderea în greutate
Fibra dietetică din sucul de prune absoarbe apa pe măsură ce trece prin tractul digestiv, iar volumul său rezultat previne durerile de foame când te umple. Aceasta este o veste bună pentru persoanele care fac dietă și pentru greutate
Observatorii, deoarece sucul de prune vă poate împiedica să mâncați mai mult și, prin urmare, să vă reduceți caloriile totale. Dar sucul de prune este bogat în antioxidanți care vă pot ajuta în eforturile de slăbire.
BENEFICIU # 2 - Ajută la prevenirea atacurilor de cord/accidentelor vasculare cerebrale
Numai prunele au asfenoli care elimină efectul nociv al unui radical de oxigen cunoscut sub numele de radical anion superoxid care poate răni grăsimile completate esențiale pentru celulele creierului deoarece reglează fluxul de colesterol din sânge și din grăsimile care produc membranele celulare. Antioxidanții din prunele de suc pot preveni răul pe care oxigenul îl poate face trigliceridelor, care pot provoca infarct, accident vascular cerebral și hipertensiune.
BENEFICIU # 3 - Îmbunătățește sănătatea ochilor
Consumul de suc de prune îmbunătățește și sănătatea ochilor. Acest suc conține vitamina A care vă ajută să vă protejați ochii de infecții și boli. Poate îmbunătăți vederea nocturnă în special la persoanele în vârstă și poate opri orice dezvoltare care apare în pierderea prelungită a vederii.
BENEFICIU # 4 - Risc mai mic de ARMD
Vitamina A din sucul de prune poate ajuta la scăderea riscului de ARMD sau macular legat de vârstă
BENEFICIU # 5 - Beneficii pentru sarcină
Femeile gravide care beau suc de prune obțin regulat vitamina A, C și K pentru dezvoltarea osoasă și divizarea celulelor, combate infecțiile și încurajează dezvoltarea țesuturilor în timpul sarcinii și, respectiv, previn formarea cheagurilor de sânge. Totuși, nu ești singurul care primește aceste vitamine esențiale, pentru că și bebelușul tău. Ingerarea acestui suc în timpul sarcinii este sigură pentru dumneavoastră și copilul dumneavoastră.
Consumul de suc de prune cu fibre pentru a pierde în greutate
Oamenii susțin adesea beneficiile sucului de prune pentru pierderea în greutate, dar prunele sunt doar prune uscate. Sucul de prune este plin de antioxidanți și fibre, două substanțe care te pot ajuta să slăbești. Consumul de suc de prune vă poate îmbunătăți sănătatea și în alte moduri, dar discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a vă modifica dieta.