Ce vitamine sunt bune pentru pielea cu eczeme - Pruritul meu copil

Dermatita atopică (eczema) este o afecțiune care vă face pielea roșie și mâncărime. Este frecvent la copii, dar poate apărea la orice vârstă. Dermatita atopică este o afecțiune pe termen lung care poate apărea în funcție de anumiți factori declanșatori, cum ar fi expunerea la mediu, vremea și alimentele. Este asociat cu astm sau rinită alergică, de aici și triada atopică. Dermatita atopică (AD) poate fi observată la aproximativ 10,7% dintre copiii din Statele Unite. În acest articol, vom discuta despre ce vitamine sunt bune pentru pielea cu eczeme.

În acest moment, nu există nici un remediu, DAR există opțiuni de tratament bune și măsuri de auto-îngrijire, care pot ameliora mâncărimea și, eventual, chiar preveni apariția aparițiilor. În acest articol, vom discuta despre vitaminele și suplimentele care pot ajuta la eczeme. Această discuție face referire la multe articole de cercetare.

bune

Cuprins

Suplimente naturale care pot ajuta în eczeme

Există multe vitamine și suplimente, inclusiv vitamina A, C, D, probiotice, prebiotice, ulei de primăvară, ulei de pește, quercetină și zinc. Voi discuta dacă există dovezi ale acestora pentru a ajuta eczema sau nu. Știu că există multe discuții acolo, dar este important să ne uităm la cercetare și fapte înainte de a decide să le consumăm. Ca întotdeauna, vă rugăm să discutați acest lucru cu medicul dumneavoastră înainte de a începe orice tratament nou.

VITAMINA D

Există mai multe cercetări științifice care au arătat o posibilă legătură între deficiența de vitamina D și eczeme. Se știe în mod obișnuit că deficitul de vitamina D poate afecta sănătatea oaselor, dar influența stării vitaminei D asupra altor afecțiuni de sănătate este foarte dezbătută în multe domenii ale medicinei, inclusiv alergia și imunologia.

Suplimentarea cu vitamina D pentru ameliorarea simptomelor eczemelor

Există dovezi că simptomele eczemei ​​se pot ameliora prin utilizarea suplimentelor orale de vitamina D - 1000 UI vitamina D timp de 1 lună, la copii, cu vârste cuprinse între 2 și 17 ani.

Pentru adulți, un supliment oral de vitamina D de 1600 UI pe zi timp de 60 de zile, a arătat o îmbunătățire semnificativă a severității dermatitei atopice/eczemelor.

Probiotice și Prebiotice

Dacă încă vă întrebați, ce vitamine sunt bune pentru pielea cu eczeme? Continua să citești. Există și suplimente (cum ar fi probioticele) care pot ajuta la eczeme.

Corpul tău este plin de bacterii „bune” și „rele”. Probioticele sunt considerate bacterii „bune”, deoarece vă ajută să vă mențineți sistemul digestiv sănătos.

În funcție de dieta dvs., probabil că consumați deja alimente care conțin bacterii probiotice. Se găsesc frecvent în iaurt, oțet de mere și ciocolată neagră. Probioticele pot fi, de asemenea, luate ca suplimente, sub formă de pilule sau sub formă de pulbere.

Se crede că adăugarea unor bacterii bune în dieta dvs. ar putea limita sau reduce numărul de eczeme.

Alimentele bogate în probiotice includ:

  • chefir
  • legume cultivate, cum ar fi varza murată și kimchi
  • kombucha
  • miso
  • tempeh
  • brânză crudă
  • oțet de mere
  • ciocolata neagra

Dacă luați suplimente probiotice, este posibil să aveți mai puține deranjamente stomacale dacă îl luați cu alimente.

Prebioticele

Prebioticele sunt alimente sau suplimente care ajută probioticele. Prin urmare, PRE, deoarece este un precursor al probioticului. Pe scurt, sunt ingrediente nedigestibile care stimulează dezvoltarea bacteriilor intestinale bune.