Ce va fi; Nou Normal; Fii Alan Fitness
Au trecut 2 luni lungi, dar ieșim încet din blocajul Covid-19. Viața se întoarce încet la un „nou normal”. În timp ce am fost vigilenți cu privire la faptul că nu avem virusul Covid-19, în acest sens, mulți dintre noi ducem, de asemenea, o viață sedentară. Aceasta poate include și consumul mai puțin decât alimente sănătoase. Statisticile și sondajele timpurii arată o creștere medie în greutate de 1,5-2 kg pentru fiecare persoană.
Cel mai important, este posibil să ne fi pierdut atenția asupra prevenirii epidemiilor deja prevalente - boli de inimă, diabet, hipertensiune arterială și toate bolile autoimune. Spre deosebire de Covid-19, acestea sunt cele care pot fi prevenite și, în multe cazuri, reversibile. Aruncați o privire la poveștile unora dintre clienții mei și unii dintre medicii lor. Vedeți cum au ajuns la o sănătate bună și la o calitate a vieții.
Îmbunătățirea colesterolului fără medicamente
„Am venit la Alan la 36 de ani, cu aproximativ 11 kg de slăbit și luând 40 mg de statină care scădea colesterolul. Am încercat de ani de zile să-mi scăd greutatea și colesterolul, dar eforturile mele nu au fost durabile.
După 10 săptămâni în programul de sănătate al lui Alan, eram la jumătatea drumului până la greutatea țintă și colesterolul meu a scăzut cu 75% ! Medicul meu a fost de acord să scadă doza de statine de la 40 mg la 10 mg! După alte 10 săptămâni, mi-am atins obiectivul de greutate și medicul meu a fost de acord să oprească statinele în totalitate.
Intenționez să mențin ceea ce Alan m-a ajutat să realizez! Modificările pe care a trebuit să le fac au fost surprinzător de mici. A trebuit să respect un program, să mă gândesc înainte și să planific. Micile schimbări în exerciții fizice și în alimentație au fost pentru mine trucul de schimbare a vieții! ” - DZM, Israel
Recuperarea normală a lucrurilor
„Am fost trimis la Alan pentru că sufeream acut de o hernie de disc în spate. Când am venit la Alan pentru prima dată, eram pe spatele meu de 3 luni. Nu puteam sta sau sta mai mult de 5 minute la un moment dat, iar mersul pe jos era aproape imposibil. Nu funcționam ca tată sau soț. Vacanța anuală pe care o aștepta familia mea părea ieșită din discuție. După aproximativ o săptămână cu Alan, mă mutam, după două săptămâni - am plecat în vacanță pentru două zile întregi!
Am lucrat cu Alan încă 3 luni și am devenit complet lipsit de dureri de spate și eram în cea mai bună formă în care mă aflam de 10 ani! ” - AS, Ierusalim
Încurajare și sprijin
„De ani de zile mi-a plăcut să citesc articolele săptămânale ale lui Alan. În cele din urmă am contactat prin e-mail ca Alan să mă ajute cu greutatea mea, colesterolul ridicat, guta și durerile de spate severe (pentru care medicul a recomandat o intervenție chirurgicală). Am fost inițial sceptic dacă programul lui Alan prin Skype ar putea avea succes. Cu toate acestea, răspunderea față de Alan în timpul săptămânilor de program și sprijinul continuu m-au ajutat să obțin rezultate de durată. După 6 luni și am slăbit aproape 16 kilograme și mă bucur de mișcare pentru prima dată. Guta mea a dispărut, colesterolul este normal și nu mai am dureri de spate. ” - AJ, client Skype din Marea Britanie