Ce trebuie să căutați atunci când cumpărați suplimente
Ce trebuie să căutați atunci când cumpărați suplimente
Alegerea suplimentelor nutritive sigure și de înaltă calitate dintr-un raft sau o pagină de cumpărături aglomerată poate părea descurajantă. Pentru a vă ajuta să faceți cea mai bună alegere, iată 12 lucruri de luat în considerare atunci când evaluați suplimentele alimentare, inspirate de și cu permisiunea prietenilor noștri din Consiliul pentru o nutriție responsabilă.
Gestionați-vă așteptările.
Suplimentele alimentare nu trebuie să aibă efecte imediate sau dramatice. Nu vor trata sau vindeca o boală. Suplimentele susțin sănătatea în moduri importante, dar nu le confundați pentru medicamentele eliberate pe bază de rețetă sau pentru un miracol într-o sticlă.
Nu căutați soluții rapide.
Suplimentele bune oferă efecte modeste și uneori subtile pe perioade lungi de timp. Dacă luați un produs și experimentați un efect dramatic sau imediat, acesta ar putea fi un semn că ați luat ceva care nu este sigur sau nu. Pentru siguranța dumneavoastră, opriți administrarea produsului și chemați imediat medicul dumneavoastră.
Dacă sună prea bine pentru a fi adevărat, probabil că este.
Evitați produsele care fac o afirmație asemănătoare medicamentelor sau rezultate miraculoase promițătoare. Știți suplimentul care promite să topească kilograme de grăsime în timp ce vă relaxați cu un cheeseburger lângă piscină? Este o înșelătorie.
Căutați mărci de încredere.
Companiile cu un magazin recunoscut la nivel național sau o marcă de retail au multe în joc. Ei investesc timp și resurse pentru a-și proteja reputația greu de obținut.