Ce sunt diureticele și de ce ar trebui să le evităm în Ramadan; Cure Medical Centers

Trebuie să eviți ceaiul sau cafeaua în orele mici ale dimineții în timpul sahoor-ului, poate părea imposibil, dar procedând astfel vei avea o perioadă mult mai ușoară atunci când postesti pe tot parcursul zilei. Ceaiul și cafeaua sunt ambele diuretice, ceea ce înseamnă că facilitează eliberarea lichidelor din corpul dumneavoastră. A fi nevoie să urinezi mai mult, îți privește corpul de săruri minerale importante, care sunt cruciale pentru funcționarea optimă a corpului tău.

Unele alimente de evitat sunt, de asemenea, alimentele procesate care conțin cantități mari de carbohidrați și alimente grase, cum ar fi biscuiți, prăjituri și bomboane de ciocolată. În schimb, masa de dinaintea dimineții ar trebui să fie o masă sănătoasă care să se umple și să ofere suficientă energie pentru a vă susține pentru următoarele câteva ore.

---