Ce se întâmplă cu Prune Healthy UNH

Scris de

Aflați de ce ar trebui să mâncați prune uscate în fiecare zi

Majoritatea oamenilor cred probabil că prunele nu sunt ceva pe care toată lumea trebuie să îl mănânce. De obicei, acestea sunt considerate o gustare pentru bunica sau bunicul tău, și nu pentru tine. Ei bine, gândește-te din nou.

Recent, cercetătorii de la Universitatea Tufts au clasat prunele drept alimente bogate în antioxidanți # 1. Antioxidanții protejează împotriva deteriorării radicalilor liberi din organism, care s-au dovedit a provoca înfundarea arterelor, cancerului și a altor afecțiuni de lungă durată (Harvard). Prunele sunt, de asemenea, o sursă bună de fibre, ceea ce înseamnă că pot preveni constipația și pot ajuta la digestie. În cele din urmă, prunele sunt cunoscute ca fiind capabile să prevină și chiar să inverseze osteoporoza (healwithfood.org).

---