310 Shake Review Actualizare 2020 Înlocuirea mesei sănătoase

310 Shake este una dintre cele mai importante mărci de shake-uri proteice de înlocuire a meselor de pe Amazon, care este compatibilă cu ceto-urile.

Se mândresc cu faptul că oferă un shake curat, fără animale, plin de proteine ​​naturale și substanțe nutritive super-alimentare.

Cuprins

Ce este 310 Shake din 310 Nutrition? Este un înlocuitor de masă?

actualizare

De asemenea, se adaugă probiotice, vitamine și minerale. Deci, una peste alta, dintr-o perspectivă nutrițională, arată bine.

La 90 de calorii pe porție (dacă este amestecat cu apă), oferă, de asemenea, promisiunea unor rezultate excelente de slăbire dacă este utilizat conform intenției, care înlocuiește o masă pe zi cu o porție de shake.

Cele 90 de calorii vă oferă, de asemenea, opțiunea de a amesteca pulberea cu lichide precum laptele de nucă, laptele de cocos sau laptele normal.

Există, de asemenea, o serie de arome diferite din care puteți alege:

310 ingrediente shake (gust și arome)

Aceasta este una dintre acele cazuri de succes sau de dor. Spre deosebire de Perfect Keto Protein Shake, acest lucru este foarte bun, fie că îți va plăcea aroma „naturală” a 310 Shakes, fie că o vei urî. Lista de mai jos se bazează pe oameni cărora le plac aromele.

Există 5 arome populare din care puteți alege. Majoritatea oamenilor se bucură cel mai mult de ciocolată, vanilie, caramel sărat, căpșuni sau nucă de cocos prăjită.

Ciocolată - Ciocolata este cea mai populară aromă

Vanilie - Este o aromă foarte blândă, excelentă cu laptele

Caramel sărat - Perfect pentru un dinte dulce

căpșună - O aromă proaspătă pentru vară

Cocos prăjit - Cel mai bine cu lapte de cocos sau în rețete care au la bază arome de nucă de cocos

Alte Arome

Mocha - O lovitură cu aromă de cafea

Vanilla Chai - O aromă ușoară, dar picantă, care este bună pentru iarnă

Menta de ciocolată - Proaspăt și satisfăcător atunci când vrei să te complaci

310 Nutrition are un amestec patentat de proteine ​​vegetale Tri-Plex care include:

  • Proteina de mazăre
  • Proteina de cânepă
  • Proteina de orez brun
  • Fără proteine ​​din soia

Există, de asemenea, o opțiune de izolat proteic din zer, dar accentul este pus pe un produs complet natural, fără OMG-uri, care oferă proteine ​​fără animale. Dar, dacă sunteți în căutarea unei pudre de proteine ​​din zer, aș recomanda în schimb Perfect Keto.

Unii oameni s-au plâns că shake-urile au gust de cretă de mazăre uscată, așa că, dacă nu sunteți obișnuiți cu aceste trei proteine, poate dura ceva timp până să vă adaptați la gust.

Pe lângă proteine, au adăugat, de asemenea, următoarele ingrediente naturale pentru a conține substanțele nutritive:

  • Yerba Mate
  • Extract din rădăcină de păpădie
  • Extract din seminte de struguri
  • Rodie
  • Suc de sfeclă
  • Extracte organice de fructe și legume
  • Fibră

Acum, aici ajung cam dubios despre 310 nutriție. Proteinele conțin 15g pe porție, ceea ce este un bun inhibitor al poftei de mâncare, Yerba Mate este bun, Rodia este bună, extractele menționate sunt bune ...

Dar ce folosesc pentru fibră? Ce fructe și legume folosesc? Unele plante pot provoca simptome severe la unii indivizi, așa că nu știu exact ce folosesc este o problemă pentru mine. De exemplu, o mulțime de oameni adoră lămâia și beneficiile pe care le oferă pentru sănătate ...

Dar iată ceva interesant la mine, iarba de lămâie mă face amețită și slabă. Nu spun că 310 are asta în ea; Spun că nu sunt sigur dacă da.

În plus, shake-ul de la 310 Nutrition nu conține zahăr, lactate, gluten sau îndulcitori artificiali. Luând în considerare toate acestea, au un gust decisiv mai bun decât majoritatea „smoothie-urilor verzi” pe care oamenii le cheamă pentru beneficiile pentru sănătate.

Cum se utilizează 310 Shake

310 Shake ar trebui să fie un shake de înlocuire a mesei. Este cel mai bun ca înlocuitor pentru prânz sau mic dejun, dar poate fi folosit pentru a le înlocui pe amândouă.

Fiecare porție constă dintr-o lingură de 310 shake-uri, care se adaugă la alegerea lichidului. Amintiți-vă că lichidul pe care îl alegeți poate adăuga calorii shake-ului.

Unele dintre cele mai bune shake-uri de degustare sunt făcute cu lapte de cocos, lapte complet smântân sau lapte de migdale. Dar poți folosi literalmente ORICE lichid, chiar cafea sau ceai.

310 Nutrition Shake este, de asemenea, extrem de versatil în sensul că poate fi adăugat la o rețetă de smoothie. Și cu gama largă de arome disponibile, fără ca niciuna dintre ele să fie puternic copleșitoare, acestea sunt o opțiune bună.

Cu 90 de calorii pe lingură, acestea sunt, de asemenea, o opțiune excelentă cu conținut scăzut de calorii și proteine ​​pentru smoothie-uri.

Beneficii și efecte secundare potențiale

310 prevede că produsele lor măresc energia, suprimă pofta de mâncare și ajută la pierderea în greutate. Dintre aceste afirmații, afirmația privind pierderea în greutate este cea mai justificată.

Cu doar 90 de calorii pe porție înlocuind o masă care este de obicei de 500 de calorii sau mai mult, cu siguranță va exista o oarecare slăbire.

Dar, 90 de calorii sunt o cantitate foarte mică de calorii. Conținutul ridicat de proteine ​​vă va ajuta să vă simțiți plin mai mult timp, dar proteinele pe bază de plante sunt digerate mai repede decât proteinele animale mai complexe, așa că probabil vă va fi foame înainte de următoarea masă.

Din fericire, mai poți avea un shake, deoarece 180 de calorii sunt încă mai mici decât o masă completă. În ceea ce privește energia, nu-mi vine să cred că vor merge 90 de calorii îți oferă energie suplimentară pentru o lungă perioadă de timp.

Este posibil să existe un ingredient ascuns care să facă acest lucru, dar nu sunt sigur ce este sau cum funcționează. Conținutul ridicat de proteine ​​ar trebui, de asemenea, să susțină creșterea musculară, dar cu doar 90 de calorii, cea mai mare parte a proteinelor va fi arsă pentru energie în loc să fie folosită pentru a ajuta la construirea mușchilor.

În ceea ce privește efectele secundare, există trei efecte secundare enumerate:

  • Balonare
  • Greaţă
  • Stomac deranjat

Nu pot spune în mod definitiv care este cauza acestor simptome, dar presupunerea mea educată este că este o reacție proastă la unul dintre ingredientele naturale.

Oamenii pun un mare accent pe a fi mai bine naturale, dar acest lucru nu este întotdeauna cazul. Unele ingrediente naturale au un conținut ridicat de vitamine sau minerale, dar au și alte componente care nu cauzează neapărat rău, dar pot avea efecte secundare negative pentru anumite persoane.

Unii oameni sunt foarte sensibili la anumite „superalimente naturale” și, ca nutriționist devotat, sunt foarte conștient de acest lucru.