Ce se întâmplă cu corpul tău când ești șomer HuffPost Life
HuffPost face acum parte din familia Oath. Datorită legislației UE privind protecția datelor - noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a seta cookie-uri pe dispozitivul dvs. și a colecta date despre modul în care utilizați produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru reclame personalizate pentru produsele Oath (și, în unele cazuri, pentru produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizările noastre de date și alegerile dvs. aici.
Pierderea unui loc de muncă este unul dintre cele mai stresante evenimente pe care le poți experimenta în cariera ta, mai ales dacă pierderea este bruscă. Pierderea unui loc de muncă în timpul pandemiei coronavirusului poate agrava cu adevărat acest stres. Când ești disponibilizat sau concediat, nu numai că pierzi o sursă constantă de venit, dar poți pierde și scopul, o rutină și o comunitate de colegi de muncă. Vă poate afecta chiar și sănătatea fizică.
„Adesea, oamenii se gândesc:„ Cum se pot simți atât de trist, atât de deprimat, atât de dureros în legătură cu un loc de muncă ”, dar pierdem o mulțime de piese pe care nu le recunoaștem. care constituie o pierdere destul de semnificativă ”, a declarat Lisa Orbé-Austin, un psiholog autorizat, care se concentrează pe ajutarea profesioniștilor prin tranziții de carieră. „Oamenii simt un sentiment de inimă, mai ales dacă pierderea a fost bruscă”.
Mintea și corpul tău îți pot trimite semnale că pierderea locurilor de muncă te afectează mai mult decât știi în mod conștient.
Nu poți dormi sau dormi prea mult.
Provocările legate de somn sunt un semn că pierderea locului de muncă vă afectează sănătatea.
S-ar putea să aveți probleme cu adormirea, să aveți probleme să rămâneți adormiți sau să vă treziți să vă ridicați mai devreme decât a fost planificat, a spus Kristin Bianchi, psiholog autorizat cu sediul în Maryland la Centrul pentru Anxietate și Schimbare a Comportamentului.
Una sau două nopți de insomnie sunt OK, dar dacă este un model, este îngrijorător. „Cei încep să devină îngrijorători, dacă acest lucru se întâmplă pe o perioadă lungă de timp”, a spus Bianchi.
Stresul pe care l-ai simțit în slujba ta poate rămâne cu tine chiar și după ce l-ai pierdut. Patricia Haynes, profesor asociat la Departamentul de Științe pentru Promovarea Sănătății al Universității din Arizona, a efectuat cercetări despre modul în care factorii de stres la locul de muncă pot lăsa un impact durabil asupra rezultatelor pe termen lung ale sănătății după șomaj. Într-un studiu, ea și colegii săi cercetători au descoperit că persoanele care se confruntă cu stresuri legate de obstacole, precum nesiguranța locului de muncă și politica organizațională, au mai multe șanse să raporteze insomnie după ce și-au pierdut locul de muncă.
„Cu cât sunt mai multe bariere, cum ar fi barierele politice sau barierele care au legătură cu promoțiile, lucrurile care îi împiedică pe oameni să se descurce bine la locul de muncă - am constatat că aceste tipuri de factori de stres sunt asociați cu o probabilitate crescută de insomnie continuă chiar și după dispariția locului de muncă. ”, A declarat Haynes pentru HuffPost.
Sănătatea ta mentală se înrăutățește.
Cu cât rămâi mai mult fără un loc de muncă, cu atât este mai probabil să raportezi că ai depresie, potrivit unui sondaj Gallup realizat la 356.000 de americani. Unul din cinci americani șomeri de aproximativ un an sau mai mult au fost mai predispuși să raporteze că au fost sau urmează tratament pentru depresie.
Bianchi a spus că două trăsături caracteristice ale depresiei pentru profesioniștii șomeri sunt atunci când își pierd interesul pentru activitățile de care se bucurau și când încep să experimenteze o dispoziție scăzută mai des decât într-o perioadă de două săptămâni. „S-ar putea să pară tristețe, senzație de cădere”, a spus Bianchi. „Se poate manifesta și sub formă de furie sau iritabilitate”.