Ce se întâmplă când ți-e foame
Ursula Dailey
- „Hanger” este real: foamea și emoția sunt conectate
- Foamea are argumente pro și contra atât la nivel fizic, cât și mental
- Efectele negative sunt un motiv bun pentru a nu sări peste mese
Foame. Este o suferință de care suferim cu toții ori de câte ori trebuie să ne punem mâncarea în stomac. Acea bubuitură, uneori audibilă, care nu poate fi ignorată, pare întotdeauna să-și ridice capul urât în cele mai nepotrivite momente. Acest puternic motivator de a ne hrăni, STAT!, Are un efect nu numai asupra sistemului nostru digestiv, ci și asupra capacităților noastre emoționale și mentale. Deși nu mai trebuie să ne vânăm mâncarea ca în zilele peșterilor, foamea ne influențează în continuare comportamentul - atât de mult încât a dus la inventarea cuvântului hangry și a altor terminologii legate de foamete.
Pentru cei care nu sunt familiarizați cu termenul, hangry este un amestec de foame și furie, referindu-se la lipsa controlului emoțional cauzat de foamea extremă (sau chiar ușoară). Este posibil să experimentați umerașul oricând săriți o masă sau dacă nu puteți reechilibra imediat nivelul zahărului din sânge după ce ați făcut exerciții. Un exemplu primordial de atârnare în acțiune este campania publicitară „Nu ești tu când ți-e foame” de la Snickers, în care oamenii supărați nu pot interacționa pozitiv cu prietenii și colegii lor din cauza morocănosiei copleșitoare și necaracteristice. Comportamentul lor supărat persistă până când sunt mulțumiți de un bar Snickers, după care se întorc la personalitățile lor normale. Deși nu pledez să mănânc dulciuri ca soluție pentru umeraș, este cu siguranță adevărat că nu ne comportăm ca și noi înșine când foamea preia.
De ce mintea noastră devine atât de tulbure de fiecare dată când ne este foame? Motivele din spatele acelor dureri familiare de prânz au rădăcini în relația dintre creier și stomac. De secole, oamenii s-au interesat de „conexiunea intestin-creier”, de selecțiile alimentare adecvate și de modul în care alegerile alimentare și funcțiile mentale se afectează reciproc. Acest lucru a atins un vârf în epoca victoriană, rezultând o explozie de literatură, inclusiv Memoriile unui stomac de Sydney Whiting, publicată inițial în 1853 și scrisă, da, din perspectiva stomacului. Fixarea victorienilor pe această temă a fost perfect valabilă: deoarece tractul nostru intestinal conține neuroni în sute de milioane, tupicele și mințile noastre sunt strâns legate. Stomacul dvs. comunică în mod constant cu creierul, vă anunță când este timpul pentru următoarea masă și chiar generează semnale false despre cât de plin sunteți dacă nu vă oferiți corpului ceea ce are nevoie.