Starea de slăbire a minții; O nouă perspectivă
Bine ați venit la starea de slăbire a minții!
Am început acest blog pentru a documenta schimbarea mea incredibilă de mentalitate care a incitat o călătorie de slăbire plină de fascinație, anticipare și distracție în loc de frică și frică. După nenumărate încercări de a pierde ceea ce devenise o cantitate destul de puternică de greutate câștigată în ultimii 10-15 ani, am reușit să renunț la mentalitatea „soluție rapidă” și „totul sau nimic” și am slăbit constant 20 kg (44 lbs) în 5 luni, pur și simplu, analizând pierderea în greutate dintr-o perspectivă diferită. În mod remarcabil, acest lucru a fost făcut fără numărarea caloriilor, o dietă fixă sau un regim formal de exerciții.
Într-o căutare frenetică a unei forme de control în ceea ce a fost o viață agitată, stresantă și învechită, afectată de anxietate și depresie, am dat peste un citat confruntat, dar luminant, care m-a lovit până la capăt:
"... Mediul nostru este o oglindă, de multe ori o oglindă nemiloasă a noastră." -Earl Nightingale-
La 136 kg/300 lbs și o dezordine atât în interior, cât și în exterior, greutatea mea a fost într-adevăr o reflexie nemiloasă a tot ceea ce mă gândeam constant. În acel moment, în timp ce era mortificat să realizez că lumea putea vedea cât de nefericită și deprimată eram, pentru prima dată mi-am dat seama că, spre deosebire de alte probleme urgente din viața mea, greutatea mea era singura problemă care era în totalitate sub controlul meu de rezolvat. și m-am simțit cu adevărat împuternicit să fac ceva în legătură cu asta. Întotdeauna am pus vina pe greutatea mea pe mai mulți factori externi, dar acum era atât de evident - era de fapt mintea mea care avea nevoie de antrenamentul masiv!