Ce să mănânci atunci când iei antibiotice
Ați aflat că aveți o infecție bacteriană. Indiferent dacă este vorba de piele sau din interior, aveți nevoie de antibiotice pentru a o clarifica. Dar nu puteți lua doar antibioticele pe stomacul gol. Toate instrucțiunile vă vor spune să luați medicamentul cu o masă.
Acum vrei să-ți dai seama cu ce masă să le iei. Care sunt cele mai bune alimente pe care să le consumați atunci când luați medicamente? Sigur, puteți lua antibiotice cu aproape orice, dar doriți să vă concentrați asupra alimentelor care vă vor ajuta să vă vindecați. Căutați alimente care oferă beneficii antibacteriene naturale, ajutând medicamentul să-și facă treaba.
Antibioticele îți vor afecta și intestinele și pot duce la infecții fungice. Veți dori să faceți stoc cu alimente care vă vor ajuta să vă protejați sănătatea ulterior.
Prin urmare, aveți nevoie de următoarele alimente atunci când luați antibiotice.
Obțineți mai multe probiotice zilnic
Începeți cu probioticele. În timp ce antibioticele vă vor ajuta să scăpați de bacteriile rele din corpul vostru, ele vor scăpa și de bacteriile bune. Medicamentul nu poate face distincție între cele două și consideră că toate trebuie să meargă. Acest lucru duce la mai multe probleme de sănătate.
Cei care iau antibiotice își vor găsi scaunele mai slabe decât în mod normal. Este posibil să nu fi mărit fibra pentru a le face atât de moi. Totul este legat de lipsa bacteriilor bune din intestin. Toți hormonii tăi nu sunt sincronizați.
În plus, vă expuneți la mai multe drojdii în intestin. Acest lucru poate crește riscul de infecții fungice în și în jurul corpului dumneavoastră.
Probioticele ajută la adăugarea mai multor bacterii bune în intestin. Înlocuiți unele dintre lucrurile pe care le-ați pierdut și vă poate ajuta să reduceți efectele secundare ale administrării antibioticelor. În același timp, mai multe bacterii bune vor ajuta la scăderea bacteriilor rele din organism. Bacteriile bune depășesc și elimină răul, crescând eficacitatea medicamentelor. Puteți scăpa de infecții după un singur curs de medicamente în loc să aveți nevoie de mai multe cure.
Este posibil să obțineți probiotice în mai multe moduri naturale. Începeți cu mai mult iaurt în dieta dumneavoastră. Iaurtul grecesc este unul dintre cele mai bune. De asemenea, ar trebui să adăugați mai multe varză murată, kimchi și chefir. De asemenea, este posibil să luați mici fotografii de probiotice într-o băutură de iaurt. Este posibil să merite luate în considerare temporar pentru a crește eficacitatea medicamentelor dumneavoastră.
Faceți provizii de vitamina K
Una dintre vitaminele pe care tindem să le trecem cu vederea este vitamina K. Este necesară pentru coagularea sângelui, dar nivelurile acestuia din organism sunt afectate de antibiotice. Deoarece medicamentul nu distinge între bacteriile bune și rele, ambele sunt ucise. Vitamina K necesită bacterii bune pentru a produce mai mult din ea în organism.
Deci, scăpând de toate bacteriile, nu puteți produce mai multă vitamina K pentru a vă sprijini sănătatea sângelui. Deși nu afectează toate nivelurile de vitamina K, va afecta unele. Va trebui să adăugați din nou pierderea în sistemul dvs. prin dieta dvs.
Începeți cu niște ceai verde, sparanghel și legume verzi cu frunze. Dacă sunteți un consumator de carne, ficatul de vacă va fi, de asemenea, benefic pentru mai multă vitamina K. Este posibil să luați suplimente, dar asigurați-vă că acestea nu interacționează cu medicamentul.
Adăugați mai multe ceapă și usturoi în dieta dumneavoastră
Usturoiul și ceapa sunt cunoscute pentru îmbunătățirea stării de sănătate. Au proprietăți antibacteriene, contribuind la creșterea eficacității medicamentului. Cel mai bun lucru despre aceste antibiotice naturale este că se concentrează doar asupra bacteriilor rele și lasă lucrurile bune în pace. Consultați aici mai multe informații despre beneficiile consumului zilnic de ceapă.
Ceapa și usturoiul pot fi, de asemenea, benefice pentru prevenirea infecțiilor cu drojdie în timpul utilizării antibacteriene. Amândoi au proprietăți antifungice, așa că vor scăpa de infecțiile vaginale ale aftelor care devin o problemă la multe femei.
Nu uitați că cele două legume pot ajuta, de asemenea, pentru a face față altor simptome. În timp ce antibioticele se ocupă de motivul bolii dvs., acestea nu ajută să facă față unor simptome. Usturoiul și ceapa pot combate problemele virale, vă pot îmbunătăți respirația și vă pot susține sănătatea mintală. Când începi să te simți mai bine fizic, vei ajuta elementele interne de îmbunătățire a sănătății tale.
Ceaiul cu usturoi este una dintre cele mai populare opțiuni pentru cei care caută remedii pe bază de plante. Vă puteți face propriile cu usturoi și apă fierbinte, deci nu este nevoie să cheltuiți mulți bani în plus. Ceaiul oferă căldură pentru a relaxa mușchii și a vă calma interiorul. De asemenea, vă puteți ajuta să vă îmbunătățiți respirația cu aburul din lichid.
Adăugați mai multă vitamina B în dieta dumneavoastră
Există diferite vitamine B necesare pentru un corp sănătos. Toate ajută la susținerea creierului, a nervilor și a țesuturilor din corp. Trebuie să le faceți provizii atunci când luați antibiotice. Ca și în cazul vitaminei K, medicamentul poate afecta depozitarea vitaminelor B în organism. Acest lucru este legat de îndepărtarea bacteriilor bune, precum și a celor rele.