Ce s-a întâmplat când am pus la încercare aparatul de fitness Gyrotonic al lui Andy Murray
Sunt întinsă pe o bancă de lemn, cu picioarele legate deasupra mea. Aceștia sunt atârnați de două scripete surprinzător de robuste, care sunt atașate la un armament din lemn complet cu frânghii, greutăți și discuri de rotație. O femeie stă deasupra mea, spunându-mi să „simt energia” în timp ce îmi desparte ușor picioarele.
Începeți perioada de încercare gratuită pentru a continua să citiți
Începeți perioada de încercare gratuită pentru a continua să citiți
- Bucurați-vă de acces nelimitat la toate articolele
- Obțineți acces nelimitat gratuit pentru prima lună
- Anulați oricând
Conectați-vă la contul dvs. Telegraph pentru a continua citirea
Pentru a continua să citiți acest articol Premium
Sunt întinsă pe o bancă de lemn, cu picioarele legate deasupra mea. Aceștia sunt atârnați de două scripete surprinzător de robuste, care sunt atașate la un armament din lemn complet cu frânghii, greutăți și discuri de rotație. O femeie stă deasupra mea, spunându-mi să „simt energia” în timp ce îmi desparte ușor picioarele.
Aceasta nu este o recreație a unei scene din 50 de nuanțe de gri - este unul dintre factorii (împreună cu consumul de pepene galben) pe care Andy Murray îl atribuie pentru a ajunge la a treia sa finală de la Wimbledon.
Numărul unu britanic a dezvăluit că secretul său câștigător este acela de a folosi o mașină în stilul dominatorilor pentru a-și menține spatele în formă și sănătos. Sau, pentru a-și folosi numele oficial, un „sistem de expansiune girotonic” - Heath Robinson în care sunt legat în prezent.
„Gyro”, așa cum o numesc aficionații, a luat naștere în anii 1980, când balerinul maghiar Juliu Horvath a început să dezvolte un sistem care să-l ajute să se vindece de rănile debilitante. Rezultatul este o piesă de echipament de gimnastică cu aspect complex - toate greutățile, scripetele și o rețea de corzi interconectate - care este concepută pentru a ajuta utilizatorii să efectueze mișcări spiralate controlate pentru a-și menține articulațiile flexibile și libere.
Exercițiul este deosebit de benefic pentru persoanele cu spatele rău sau pentru cei care suferă leziuni fizice din cauza presiunilor intense asupra corpului lor, cum ar fi dansatori sau sportivi precum Murray. Elaine Puren, maestrul antrenor gyrotonic, explică: „Mișcările imită de fapt virajele de tenis, așa că l-ar ajuta cu adevărat pe Murray să-și crească forța și flexibilitatea de bază.
„În calitate de jucător de tenis, sunteți foarte unilateral, lovind mingea și întorcându-vă cu un singur braț, deoarece Gyrotonic poate contribui și la echilibrarea simetriei, care poate ajuta la prevenirea accidentării.”
Murray a început să practice giroscopul după o intervenție chirurgicală la spate în 2013 și a recunoscut recent: „Nu cred că mi-am îngrijit corpul la fel de bine cum ar fi trebuit. Asta a fost ceva care s-a schimbat acum câțiva ani. Acum, că am avut grijă de el, făcând mai multe tipuri diferite de întindere, un fel de muncă de prevenire a rănilor, spatele meu nu mai are nicio problemă. ”