Ce; s Mușchi de umplutură sau piure de cartofi mai sănătos; Fitness

Alege-ti otrava.

Haide Ziua Recunoștinței, nu există nicio dezbatere care să arate că curcanul este pe primul plan. Haide, sărbătoarea este chiar poreclită Ziua Turciei. Dar dintre cei doi jucători secundari de top - care ar fi piure de cartofi și umplutură, desigur - pe care ar trebui să le completați?

piure

De fapt, nu este de gândit, spune Amy Goodson, un dietetician înregistrat cu sediul în Dallas. „De fiecare dată când începeți cu un produs de pâine față de un aliment întreg, produsul de pâine va fi mai prelucrat”, spune ea. Umplutura se bazează, de obicei, în jurul pâinii albe sau a pâinii de porumb, ambele având un conținut ridicat de carbohidrați și sărace în fibre, iar vasul devine rapid o bombă de sodiu datorită întregului stoc folosit pentru a o face. Dacă utilizați un amestec ambalat, puteți adăuga și MSG și sirop bogat în fructoză la lista de contra a umpluturilor.