Ce; s Efectul Yo-Yo Când Tu; Re dieta Cum să o oprești
Sigur, yo-yo au fost distractive în curte - dar când vine vorba de dieta ta și de slăbit, efectul temut de yo-yo poate fi frustrant. Dacă sunteți obișnuiți cu fluctuația greutății, pentru început, nu există nimic mai descurajant decât progresul dvs.
Efectul yo-yo se referă la comutarea între a pierde în greutate și a câștiga în greutate și asta este exact ceea ce este. Dar de ce este atât de obișnuit în rândul celor care simt o dorință puternică de a slăbi?
Cand se intampla
Este destul de simplu; motivul pentru care apare efectul yo-yo este acela că lipsește o anumită capacitate în ceea ce privește procesul de slăbire. Scenariul pe care îl cunoaștem cu toții prea bine este cel în care simțim un foc brusc sub centură pentru a scăpa de o greutate suplimentară. Unitatea ne lovește ca o tona de cărămizi. Adesea declanșat de un scenariu care ne face să reflectăm asupra greutății noastre și suntem dispuși să facem aproape orice pentru ca aceasta să se întâmple.
Ne simțim energizați de perspectivă și, uneori, suntem dispuși să mușcăm o soluție extremă pentru ca aceasta să se întâmple. Apoi, dacă începem să slăbim, începem să ne simțim mai bine, iar necesitatea extremelor se disipează. Dacă nu vedem rezultate, ne-am putea descuraja și, în mod similar, vom începe să cădem în efort ca urmare a sentimentului de înfrângere.
Deși acest scenariu este obișnuit, cu siguranță nu este singura modalitate de a sări pe ritmul yo-yo. Uneori, metodele de slăbit nu sunt concepute pentru a rezista. Observăm că rezultatele noastre încep să se clatine doar pentru a ne aduce într-un loc mai frustrat, unde pierderea în greutate se pune în cele din urmă pe arzătorul din spate.
Toate aceste scenarii și variații ale acestora sunt pe deplin normale și reprezintă o dilemă comună în rândul comunității de slăbire.
Ce se întâmplă cu corpul tău
Ceea ce se întâmplă cu corpul în timpul efectului yo-yo este ceea ce îl face periculos. În afară de estetică și imaginea corpului, există unele probleme de sănătate și efecte pe care ar trebui să le evităm.