Viețile noastre sunt toxice Importanța detoxifierii corpului tău

Suntem obișnuiți să curățăm casa din exterior, dar cea mai importantă casă de curățat ești tu - casa ta - ceea ce nu facem niciodată. - Marina Abramovic

Pe măsură ce sună în noul an, speranțele unei schimbări pozitive abundă. Indiferent dacă stabiliți o rezoluție reală sau nu, o schimbare pozitivă în această perioadă a anului ar trebui să fie recuperarea corpului dvs. din ultimele 6 săptămâni de indulgențe! Mulți dintre noi începem să dorim o schimbare sănătoasă în ianuarie din această cauză. Cu toate acestea, noiembrie și decembrie nu sunt singurele luni de care trebuie să vă recuperați. Corpul tău este de fapt bombardat în fiecare zi cu ceea ce îmi place să numesc colectiv „praf și murdărie”.

Praf colectiv și murdărie

La fel cum casa ta colectează praf și murdărie, la fel și corpul tău. „Praful și murdăria” despre care vorbesc aici sunt toxinele și substanțele chimice de mediu cu care intrați în contact în fiecare zi. Există toxine evidente, cum ar fi mercurul, plumbul și arsenicul. Dar știați că toxinele pot proveni de la lumânări, covoare, mobilier, balsam de țesături, recipiente pentru alimente, apă de duș și mâncare? Iată câteva alte fapte șocante:

Agenția pentru Protecția Mediului (EPA) are 80.000 de substanțe chimice înregistrat pentru utilizare zilnică. Din acelea, doar aproximativ 250 au în prezent testări pentru a le evalua siguranța.
Deși DDT a fost interzis în 1977, este un poluant organic persistent. Ce inseamna asta? Poate dura câteva decenii până la defalcare. Între timp, persistă în solul nostru și în corpurile noastre.
Statele Unite folosesc 18.000 de pesticide și spray-uri 5 miliarde (da, miliarde) de lire sterline de pesticide pe an. Doar 1% din aceste pesticide ajung la dăunătorul vizat, ceea ce înseamnă 99% din pesticidele pulverizate ajung în altă parte.
Cantitatea de pesticide utilizate la culturile din Statele Unite duble la fiecare 10 ani. Totul pentru nimic, însă, pentru că insectele devin imune în timp iar pesticidele devin ineficiente.

Există o listă lungă de compuși toxici găsiți în viața de zi cu zi - de la arsenic la xenoestrogeni. Se găsesc în:

Pământul și murdăria le urmărim prin casă.
Recipiente din plastic „în condiții de siguranță la microunde”, agățarea alimentelor înfășurate și orice recipiente de depozitare din plastic, indiferent dacă sunt sau nu încălzite. Nu trebuie să se topească pentru a elibera toxine și a contamina alimentele.
Ulciorele pentru apă și conservele nu sunt listate ca fără BPA.
Teflon și tigăi antiaderente.
Covoare, mobilier și dulapuri din plăci aglomerate, perne, țesături de tapițerie și vopsea. Toate acestea sunt toxine care nu au gaz de ani de zile.
Produse de curățare și haine curățate la uscat.
Produse ignifuge.
Odorizante de aer, lumânări parfumate, detergenți și balsamuri, săpunuri și deodorante.
Apa de duș tratată cu clor.
Produse neecologice.
Carne și produse lactate neecologice.
Fermă crescută pește.
Pești mari, cum ar fi tonul, peștele spadă și rechinul.
Fumul de țigară și evacuarea țevii de evacuare.

După cum puteți vedea, suntem ușor înconjurați de substanțe chimice în fiecare zi! Problema este că majoritatea acestor substanțe chimice sunt cunoscute neurotoxine, agenți cancerigeni, perturbatori hormonali și iritanți respiratori. Acest lucru nu este menit să vă sperie și să vă trimită să fugiți spre dealuri pentru a locui într-o casă de paie! Acest lucru vă ajută să vă dați seama unde se ascund toxinele în viața voastră și ce puteți face pentru a vă reduce expunerea. Vestea bună este că un corp sănătos poate lucra din greu la curățarea organismului de aceste toxine.

Iubește-ți ficatul

Un corp sănătos depinde de căile sănătoase de detoxifiere. Corpul tău se detoxifică prin patru organe majore - intestine, ficat, rinichi și piele. Dintre acestea, principalul detoxifiant este ficatul - unul dintre cele mai interesante organe ale corpului uman. Ficatul uimitor cântărește aproximativ 3 kilograme și este al doilea cel mai mare organ din corp, al doilea doar după piele (da, pielea ta este de fapt un organ!). Ficatul este, de asemenea, singurul organ din corp care se poate regenera de fapt. Aceasta este o veste bună, deoarece ficatul are o bătaie în fiecare zi, lucrând din greu pentru a ne proteja de numeroasele toxine la care suntem expuși zilnic. O viață sănătoasă depinde, fără îndoială, de un ficat sănătos!

Ficatul este, de asemenea, interesant din cauza numeroaselor sale funcții importante în organism. Iată doar câteva funcții remarcabile ale ficatului:

Reglează majoritatea nivelurilor chimice din sânge
Produce colesterol și proteine speciale pentru a ajuta la transportarea grăsimilor în tot corpul
Depozitează fierul și procesează hemoglobina pentru a-și folosi fierul
Transformă amoniacul dăunător - un produs secundar al metabolismului proteinelor - într-o formă mai sigură, ureea
Reglează coagularea sângelui
Ajută organismul să lupte împotriva infecțiilor prin producerea de celule imune și îndepărtarea agenților patogeni
Depozitează și eliberează glucoză pentru a regla nivelul zahărului din sânge
Produce bilă - un produs care ajută la descompunerea grăsimilor pentru absorbție, precum și la transportarea deșeurilor care trebuie eliminate
Prelucrează tot sângele care părăsește tractul digestiv
Metabolizează carbohidrații, grăsimile și proteinele în forme utilizabile
Depozitează mulți nutrienți - glicogen; acizi grași; vitaminele A, D, E, K și B12; fier și cupru - pentru a asigura o aprovizionare constantă a acestor substanțe esențiale către organism
Metabolizează alcoolul și drogurile în metaboliții lor inactivi
Metabolizează hormonii produși de propriile glande ale corpului
Protejează organismul de toxine

Deci, cum protejează ficatul organismul de toxine? Protejează în unul din cele două moduri. În primul rând, ficatul acționează pentru eliminarea toxinelor din organism. În al doilea rând, dacă căile de eliminare nu pot ține pasul cu toxinele care intră, ficatul stochează apoi toxine în celulele adipoase pentru a proteja restul corpului.

Să vorbim mai întâi despre detoxifierea ficatului. Există două faze de detoxifiere hepatică, numite în mod adecvat Faza 1 și Faza 2. În Faza 1, ficatul filtrează sângele și acționează fie pentru a neutraliza substanța chimică, fie pentru a o transforma într-o formă intermediară pentru Faza 2. Faza 2 funcționează pentru descompune substanțele chimice și toxinele care pot fi apoi excretate în siguranță din organism.

Faza 1 detoxifică lucruri precum cafeina, acetaminofenul și aspirina. Faza 2 detoxifică unele dintre celelalte toxine majore cu care intrăm zilnic în contact:

Toxine industriale
Carcinogeni
Medicamente precum penicilina, steroizii, salicilații, morfina, benzodiazepinele și naproxenul
Toxine bacteriene
Metale grele precum mercurul, plumbul și arsenicul
Fenolice găsite în materiale plastice
Alcool
Excesul de histamină
Exces de estrogen

Odată ce ficatul a detoxificat sau neutralizat orice toxine, acestea pot fi apoi eliminate din organism. Ele pot fi trecute la rinichi pentru eliminare prin urină, trecute la vezica biliară în bilă și la intestine pentru eliminare prin fecale sau eliminate prin transpirație. Toate aceste căi de eliminare trebuie să funcționeze optim pentru a detoxifica organismul. Cu toate acestea, dacă ficatul nu poate ține pasul cu insultele constante, toxinele vor începe să se acumuleze în organism și sănătatea este compromisă.