Ce Ronda Rousey; s dieta este ca în zilele în care ea; s Antrenament

Dieta ei este la fel de intensă pe cât probabil credeți că este.

Jevette Brown

Adăugând adresa dvs. de e-mail sunteți de acord să primiți actualizări despre Spoon University Healthier

Ronda Rousey ar putea fi una dintre cele mai intime persoane din SUA. Nu doar că a fost prima femeie care a câștigat o medalie olimpică la judo (bronz). Sau că, până la vârsta de 28 de ani, a fost numită cea mai dominantă luptătoare de arte marțiale mixte din istoria sportului.

Nu, este faptul că această femeie este atât de încrezătoare în ea însăși și în abilitățile ei încât nici nu pierde timpul numărând calorii. Dar asta nu înseamnă că acest infame luptător MMA nu are un plan de dietă regimentat. De fapt, ea urmează dieta Dolce, un popular regiment de alimentație curată, proiectat de luptătorul MMA Mike Dolce, având în vedere sportivii.

Mic dejun

Rousey își începe ziua liberă cu un superaliment major: semințele de chia. Ea mănâncă două linguri de ele într-un castron împreună cu ovăz, unt de migdale și stafide, adăugând scorțișoară și nectar de agave pentru aromă.

De asemenea, își face propria cafea, amestecând în ea ulei de cocos crud, precum și unt cu iarbă - da unt - și stevia cu scorțișoară presărată deasupra.

---