Ce prevede cel mai bine Scopul realizării psihologiei de astăzi
Este exercitarea stăpânirii de sine sau evitarea tentațiilor?
Postat pe 30 ianuarie 2018
Viața este plină de ispite. La fel ca această felie de tort de ciocolată, în timp ce urmez dieta mea de Anul Nou, tentațiile au o puternică valoare hedonică și motivațională. Ne fac să ne simțim bine acum. Le dorim.
Remediul ispitei. autocontrol. cel puțin asta este ceea ce se susține în mod obișnuit ca „vindecarea tuturor” în tot felul de cărți de auto-ajutorare și chiar în literatura de cercetare. Cu toate acestea, în lucrarea lor „Ce este atât de grozav despre autocontrolul?” cercetătorii Marina Milyavskaya (Universitatea Carleton, Ottawa) și Michael Inzlicht (Universitatea din Toronto) argumentează că autocontrolul nu este un bun predictor al atingerii obiectivelor pe termen lung.
Studiul lor a implicat eșantionarea din lume a 159 de studenți pe o săptămână. Acești participanți și-au folosit smartphone-urile pentru a oferi informații de 6 ori pe zi despre obiectivele lor, tentațiile, autocontrolul efortului și sentimentele de epuizare. Înainte de această procedură de eșantionare a experienței, ei finalizaseră o evaluare a personalității și o măsură de autocontrol al trăsăturilor. La sfârșitul semestrului și la mult timp după colectarea datelor de eșantionare a experienței, participanții au furnizat informații despre progresul/realizarea obiectivului lor. Aceste date au oferit un instantaneu al vieții studenților în ceea ce privește urmărirea obiectivelor, tentațiile pe care le-au experimentat care intrau în conflict cu obiectivele lor, precum și efortul lor de autocontrol într-un efort de autoreglare.