Ce nu vă spune caseta cu informații nutriționale despre Fonio Earth; cu Bunătatea

caseta

Fapte nutriționale Fonio

Postarea poate conține linkuri afiliate.

Vă întrebați despre faptele nutriționale Fonio? Căsuța nutrițională care se găsește pe etichetele alimentelor conține informații precum calorii, proteine, carbohidrați, sodiu, vitamina C, fier și așa mai departe. Nutrienții enumerați pe etichete sunt solicitați în mod specific de Food and Drug Administration (FDA) și este același pentru fiecare aliment ambalat. Continuați să citiți pentru mai multe informații despre fonio.

În timp ce detaliile nutriționale necesare sunt bine de știut, multe alimente au alți nutrienți interesanți care merită să fie cunoscuți, care nu apar pe etichetă! Acest lucru este valabil mai ales cu Fonio. Fonio se întâmplă să fie o sursă bună de tiamină, niacină, vitamina B6, folat, magneziu și cupru. Pentru a obține o cerere de „sursă bună” (conform regulilor FDA), alimentele trebuie să furnizeze 10-19% din valoarea zilnică recomandată într-o singură porție din acel produs.

Graficul de mai jos oferă informații Fonio pentru aceste șase vitamine și minerale. De ce sunt importante aceste șase vitamine și minerale? Răspunsul rapid este că corpul dumneavoastră are nevoie de o infuzie regulată de anumite cantități de nutrienți pentru a funcționa corect. Când corpul tău funcționează corect, te simți mai bine și rămâi mai sănătos; uneori poți chiar să minimizezi riscurile de boli cronice prin ceea ce mănânci. Vitaminele B - tiamina, niacina și B6 - sunt esențiale în menținerea unui sistem nervos sănătos. Atât magneziul, cât și cuprul joacă un rol și în sănătatea sistemului nervos.